适用场所:办公室,居家、、酒店、休闲、会议室
办公椅的腰部设置有腰部支撑系统,这个是结合网布的弹性而设计的,主要是对我们的腰部起到一个支撑作用,使我们在工作中身体是完全放松的
下面小编来教在家如何巧妙的做到久坐而不累的办法
1.首先端坐在椅子上并把两手放在膝盖上,接着身体侧向左边把重心放在左腿,再将身体侧向右边把重心放在右腿,每天这样做至少五十次以上。这个动作能让骨盘得到充分的运动,可以调整因长时间坐立时造成的骨盘突出,以及纠正因此对腰部的影响
2.如上图左,首先用右手抓住左腿,接着把左手放置到背后,这样左右旋转上身最少五次,然后再换左手抓右腿,把右手放在背后旋转,如此反复。这个动作能平展肩部,使左右肩部达到平衡。
3.如上图右,双手置于大腿,先将重心放在左边向左侧身子,然后将重心放在右边向右侧身,如此反复各做二十次以上。这个简单的动作可以达到柔软脊椎和颈部,并促进血液循环的作用。
4.椅子健身操四能够舒展弯曲的腰部和肩部,促进新陈代谢,缓解疲劳的动作,同时能够让思维变得更加清晰。
方法是先坐在椅子上并将双手握住腰两侧,然后身体缓慢向下倾,再回来,注意不要用力过猛,最少反复做十次以上。这个动作主要是可以锻炼腰部和颈部,但在做的时候动作一定要规范。
椅子健身操五先双手握拳把两臂伸展到与肩部平行,同时胳膊肘向后倾,接着用力把胳膊伸展至和肩部相平,每日最少要反复做这个动作二十到三十次,可以调节运动不均衡的肩膀,促进肩部,颈部及头部血液循环,让你感觉更舒服。
祺泰福至尊健康家具是一家集研发、生产、销售于一体的综合性现代家具企业。专业从事时尚健康椅的设计,生产制造和销售,同时承接相关绳带,橡筋绳条等制造加工。
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