立秋是进入秋季的初始,立秋养生不能离开“收、养”这一原则。也就是说,立秋养生一定要把保养体内的阴气作为首要任务。夏秋之交,昼夜温差大,气温忽高忽低,往往是疾病多发的“多事之秋”。针对这一时期的气候特点,饮食起居既要防暑,又要注意锻炼,还要合理调节立秋饮食。
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