健身房会员资格利用不充分的情况并不仅限于波士顿。纽约运动俱乐部(New York Sports Clubs)的母公司城镇运动国际(Town Sports International)最新的一份年度股东备案文件显示，公司有49.7万名会员，全年的健身人次是2910万，即平均每名会员每月去五次。

　　由于“现在付钱、以后锻炼”的策略不起作用，经济学家们一直在寻找其他解决方案，以提高人们去健身房的频率。

　　加州大学圣巴巴拉分校(University of California, Santa Barbara)的经济学者希瑟罗耶(Heather Royer)认为自己发现了一种方法。她和研究伙伴与一家财富500强(Fortune 500)公司合作，进行了一项实验，将两种干预结合起来：一种是让人们开始去健身，另一种是让他们坚持下去。

　　在四周的时间里，这家公司出钱让员工去锻炼， 每次奖励10美元，一周最多三次。四周过后，公司不再发钱，但部分员工签署了一份“承诺合约”：他们自己留出一部分钱，接下来两个月如果坚持锻炼，就会还给他们；如果没能坚持锻炼，这些钱将被捐给慈善机构。

　　尽管这类承诺合约在研究开始三个月后就到期了，但它们对锻炼频率的影响却持续了多年：研究项目过去三年后，当初签署合约的员工健身的几率，依然比那些什么激励都没得到的人高20%。通过用现金奖励的方式培养一种习惯，然后再用自己出钱的方式来巩固习惯，研究人员永久性地改变了至少部分人的锻炼习惯。

转让费应与实际损失对等

　　对于健身行业收取转让费的行为，福建名仕律师事务所律师周元强表示，在双方签订合同时，商家应提前告知消费者关于转让健身卡的相关事宜，并明确告知转让健身卡所需要的手续费。商家如果没有尽到提醒义务，那么这个合同对消费者有些不公平。如若商家表示已经告知，那么应该举证来证明事先已告知，如果无法证明，则应当承担举证不能的法律后果。

　　“转让健身卡要收取转让费，有点霸王条款的意味，对消费者来说有些不公平。”周元强说，当消费者将健身卡转让给其他消费者时，根据《合同法》第八十条规定，债权人转让权利的，应当通知债务人。未经通知，该转让对债务人不发生效力。所以消费者只需要通知商家要转卡就行。

　　对于商家收取转让费是否合理的问题，省消委会相关人士指出，转让费的收取应与实际损失相对等，因为转卡、停卡给商家增加了一定的物资成本和劳务成本，另外，因消费者主题的变更使得商家损失了一位潜在客户，商家收取一定的手续费也是合理合法的，但收取的标准不能过分随意，应该和实际损失对等。

　谁来保护你的生命？ ——健身对心血管系统的作用

　　经常健身会让心血管收缩更加有力，心腔也会稍稍加大。这样心脏工作起来也就更加轻松，所以常锻炼的人安静心率会比一般人低。健身一段时间以后，再做同样强度的运动，比如爬五层楼，会感觉比以前轻松得多，心率也比以前降低。也就不会感到力不从心，或者爬到五楼后就气喘吁吁，心砰砰直跳了。

　　常健身的人的血液容积也会较一般人大，而且血液输送氧的能力也有所提高。运动也被证明可以降低血压，部分原因是运动可以减轻体重和缓解紧张，因而可以帮助血压的下降。运动还可以降低血脂，提高血液中高密度脂蛋白的含量，高密度脂蛋白被誉为“血管的清道夫”它可以缓解动脉硬化和防止血栓的形成。

　　常健身的人的脂肪代谢也比较迅速。身体利用脂肪的能力也大有提高，体内多余脂肪也更容易被去掉，体重也就因此随之下降。