正常人体脊柱有4个生理弯曲：前弯--颈椎、腰椎；后弯--胸椎、骶椎（图中未出现骶区）
这样的结构有几大作用：保持直立姿势和稳定度、提供中轴活动度、能量传送和吸震、保护脊髓。

要了解自己的问题，先来了解下正常的颈椎结构：




颈椎总共有7节，每一节中间以椎间盘及关节面相连，你会看到颈椎旁边是有很多韧带附着的，这些对维持颈椎稳定性起到关键保护作用，当然还有肌肉：肌肉一般起止于上下节椎体的凸起（棘突、横突等），作用是维持颈部的活动，头部后伸或侧弯及旋转。

大部份的颈部酸痛，是因为长期姿势不正确，令颈部肌肉疲劳及韧带拉伤所引致的。
最常见的，包括弯腰驼背、头往前倾、头部重心落在身体正中线的前方，令颈椎承受额外的压力，同时肌肉也增加了很多负担。
工作方面也会因工作台高度不适当、灯光不足或情绪紧张等而养成颈部前倾的坏习惯。
另外，肥胖亦会令腹肌松软无力，导致背部及颈部姿势不正确。

所以针对以上原因，就需要改变长期不良工作学习姿势，可以通过提高工作台，或者架高电脑使视线尽量平视，甚至是减肥来改变，平时还要选用符合人体工学的枕头。

那么已经产生了状况的怎么办呢，除此之外，加强颈部肌肉锻炼！

每工作一段时间是不是应该这样~

经过多年的研究，本司终于研发出一款符合人体工学，贴合颈椎并能有效舒缓颈椎疼痛的专业颈椎枕，效果好不好，您试下便知。