采用对人体无害的材料制成，具有海绵般的柔软性，车胎般的抗压性和汽球般的高弹性，表面带有防滑条，内部空心，充气后使用。球操能训练我们的柔软度和平衡力，伸展运动可预防肌肉酸痛，特别对脊柱和骨盆的锻炼非常有益；辅助腰背疾病损伤的恢复和康复，适合所有人锻炼。不运动时拿它当椅子坐，让你的脊椎挺直，改善驼背问题。不用时可将它泄气，方便收藏。也叫瑜伽球，韵律球，类似的也有光面球，防爆球，磨砂球，按磨球生产。