八个方法对学龄孩子保护视力很有效果 艾尔兴运营

① 光线要充足舒适。光线太弱会因看不清楚字体而越来越近；

② 书桌边应有灯光装置。其目的在于减少反光，降低对孩子眼睛的伤害；

③ 阅读时间勿太长。无论做功课或者看电视，时间不可太长，以每三十分钟休息片刻为佳；

④ 坐姿要端正。不可弯腰驼背，越靠近越趴着做功课容易造成睫状肌的紧张过度，进而造成近视；

⑤ 看书距离要适中。书与眼睛之间距离应以30公分为准，且桌椅的高度也应与孩子的体格相配，不可以勉强将就；

⑥ 看电视距离勿太近。看电视时应保持与电视画面对角6—8倍距离，每30分钟必须休息片刻；

⑦ 睡眠不可太少，休息有规律。睡眠不足的话，身体容易疲劳，从而易造成假性近视；

⑧ 多做户外运动。经常眺望远处放松眼肌，防止近视。多与大自然接触，享受青山绿野，有益眼睛健康和孩子的身心健康。

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