动作要领：文玩核桃的顶端较尖，可用来转动刺激腧穴，达到以尖代针的效果。按压内关穴，用核尖压在内关穴，左右旋转按压64次，力度以稍感酸痛为度。以风池穴为例。用左右手各握核桃，使核尖端压在脑部后两边的风池穴，左右旋转按压64次，力度以稍感酸痛为度。

健身功效：心痛、心悸、胸痛是中老年人常见疾病，经常用核尖刺激内关穴可起到保护心脏的作用，能宁心安神、理气止痛，对晕车、晕船等也有很好的疗效。按压风池穴对于头痛、眩晕、颈项强痛、目赤痛、目泪出、鼻渊、鼻出血、耳聋、气闭、中风、口眼歪斜、感冒、瘿气、落枕、荨麻疹等疾患的防治有一定的功效。

第四节：腹部滚核脂肪少

动作要领：以神阙穴（脐部）为中心，以掌拖核桃摩腹，慢而轻柔地顺时针按摩，以腹部微微发热为度。

健身功效：中医认为，津液的生成源于饮食中的水分和营养物质，按摩腹部就是一个帮助水谷津液在人体内更好地被消化、吸收以及排泄的过程。

第五节：核摩肾区防衰老

动作要领：舌抵上腭，双目微闭，双臂后展，两手以拇指、食指和中指抓住麻核桃摩擦双肾俞穴及周围区域，至出现酸胀感，且腰部微微发热。一般每次按摩5～10分钟。

《北京青年报》消息 文玩核桃也有假，居然是塑料制成的。近日，北京东城城管景山执法队执法人员在隆福寺步行街巡查时，查处一起无照售卖文玩核桃的违法行为，当场查获“价值不菲”的文玩核桃十几对。

据城管执法人员介绍，执法时看到在隆福寺医院南侧一条胡同的一个地摊上摆着十几对核桃，核桃上涂满了黑色的泥，商贩还在叫卖，称200元一对。

    执法人员随即上前进行查处，在询问过程中该男子眼神闪烁、支支吾吾，尤其队员询问其文玩核桃的出处时，更是顾左右而言他。在为其开具暂扣文书后，队员带着其售卖的文玩核桃来到了一处正规售卖文玩的店里，请店主帮忙查看一下。

经店主查看，这些文玩核桃纹路有很多相似之处，不像是天然形成的，更像是模具制成的。执法人员随即找来一个锤子，将其中一个核桃砸开，结果让人目瞪口呆。核桃居然是由塑料制成。执法人员表示，该无照商贩将被依法处理。

说起核桃很多人并不生疏，但讲起文玩核桃喜爱保藏的人绝对对其很熟悉，可是一些群众就有点不知所措了，还以为是养生的核桃，多吃有利身体健康呢。其实不然，文玩核桃虽然是取决于商场上的核桃加工而成，可是它的价值现已改变了，不是单纯的营养品，而是成为了一种稀少难得的保藏品，有心旷神怡的价值呢。

文玩核桃的雕琢可不是一件简单容易的事，它首先以成双成对的方式出现，这就需要一对文玩核桃有必要从形态，纹路，以及个头和巨细等都以“双胞胎”的方式出现。这就无形中文玩核桃成为了稀少难得的保藏品，显现出了其独特性，不行再复制性。一对文玩核桃的出现，就不会再出现相同的文玩核桃。文玩核桃的纹路有必要深入，挑选一对核桃有必要是在核桃七八老练的时分挑选，还要需要巨细，体积以及分量相同，其颜色也要共同，并不能有显着的区别。这即是商场上看到的文玩核桃。可是很少人知道其加工制造是十分繁琐的。

　　 从挑选核桃上来讲即是一件对比艰难的工作。大自然出产的核桃的相貌是多种多样的，想要从中找到相类似的核桃，只能仔细的耐用的不断寻觅。跟着科技的高速开展，年代的不断需要，文玩核桃的商场需要量不断增多，这就无形中需要人工扶植核桃的出现。这样就大大的加大了能够挑选分量和纹路不一样较小的核桃，也方便敏捷的在商场上出现。在这文玩核桃的挑选上无形中方便快捷了许多，也让文玩核桃在商场上普遍的撒播了。

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