主要功能：锻炼腰部肌群，增强身体的协调性和柔韧性，适用于各年龄人群。

使用方法：手扶两边把手，脚踩踏板，左右摆动。

适用场地：小区楼下、公园内、体育场场边、老年公寓周边、学校周边、公司健身场地周边