平常心训练

　　台球比赛是一项竞争十分激烈的运动，比赛中得分的或落后，会引起一时的兴奋和急躁，安远的误判也会产生情绪上的波动，对方运动员时的傲慢和观众倾向性鼓掌，也都会引起情绪上的不安。这些情绪上的变化对比赛影响极大。

　　因为，从心理学的角度分析，运动员情绪波动会引起一系列生理上的变化。各种刺激信号通过视觉、听觉、触觉等途径传入大脑，激发了呼吸系统，心血管系统和组织的新陈代谢活动，使大脑皮质兴奋。如果刺激强度超出神经细胞的承受能力，则可能出现超极限抑制，也可能导致兴奋扩散造成肌肉瞬间僵硬，技术协调性和准确性下降，从而出现频频失误。

　　为了培养比赛中心理上的平常心状态，在平时训练中可设置一些干扰环境来锻炼运动员的心理承受力。如假设对方20分以上，或裁判故意错判罚分等情况，增加运动员的心理压力。要求运动员控制好自己的情绪，集中精力发挥正常技术、战术水平，用平常心去打好每一个球。经常进行这样的环境干扰环境训练，就能在遇到各种特殊情况时，都能镇定自若，泰然处之，不会出现情绪失控的现象。

　　这里需要提出的是，教练员和队员在观看比赛时的表现也要特别注意。比赛队员出现失误时，发出的一些唉声叹气，或用手掌击打大腿表示不满等，也会打击运动员的情绪。当然，在观众席上应禁止开手机或呼机，以防止发出的声响影响运动员的注意力。

　　总之，在台球训练过程中，，从一开始就要把心理训练融合到技战术训练中去，随着从初级、中级到高级技法联系的逐步深入、提高，运动员的心理训练斯诺克台球也要经常进行。

A

安全击法：防止给对方好球可击的稳健击球方法。

安全球：当自己无法击球得分时，可以把主球置于对方不利的位置，迫使对手击不中球而被罚分。

B

半球：主球撞击的球的左半侧或右半侧，碰撞后主球和的球沿不同的方向运动。

标志点：嵌在台球台边沿上的圆形或菱形标志。

白垩粉：为了防止滑杆，涂在球杆橡皮头上的白色固体粉末。

薄球：主球与的球的撞击点比击打半球更靠近球边缘的球。

C

长脚双球：主球距第一的球近，第一的球距第二的球较远，主球撞击第一的球后再去撞击第二的球时，要经过一条很长的路线，形同伸出去的长脚。

触球：在台盘上用球杆杆头以外的物体碰到球，如手、衣服、领带等，均属于犯规行为。

戳球：使用球杆几乎垂直地自上而下击球，可使主球产生急拐弯或成曲线运动。

D

的球：又称子球。被主球撞击的球。主球先撞击的球称为第一的球，后撞击的叫做第二的球。

大力球：采用大力击打的球。

倒顶：让主球撞击的球后，的球碰撞台边后弹入网袋。

冻结：击球中犯了大的错误，而把台面上的球予以冻结，不可继续击球，必须把球重新布置，另行开球。

　　一棵树砍伐下来，会距成一根根木条或一片片木板，然后，存放在一处，经过很长一段时间，5年，10年，20年不等，使木头里的水分蒸发，木头经过长时间的存放，木质已定型，然后就可以拿来做球杆了。好的球杆都采用存放十几二十几年的木头，木质稳定，不易变型。所以，好的球杆价格也很高。就像白兰地，存放的时间越长，价格越高。

　　球杆侧面的木纹要直，箭头要尖，长。一般的人都会这样去要求。这只是对球杆外边的要求，判断好坏还是要看木质，就是我上面说的。当然，能够两者兼具，那自然是最好不过了。就像人一样，有长的帅的，也有长的丑的，这只是人的外表，最主要的要看这个人的品德和为人怎样。当然，长的帅又有内涵的人，自然是极品中的精品。球杆也是一样。

　　箭头和箭头间距比较长的是靠进树的外侧，间距短的是靠进树的中心。相信大家都见过年轮吧！一圈比一圈大，而且圈与圈的距离也一圈比一圈长。你可以根据箭头的距离来判断一根球杆是选有树的那部分。

　　球杆前支没有规定有几个箭头为好，木纹直，箭头长，尖给人以美的享受。在运杆时，如果不直，很容易就可以发现，及时调正。

　　选一根好的，合适自己的球杆。木质是第一位的，下来有三个要素决定是否适合自己。1，长短 2，粗细 3，重量。下来是木纹及做工。

　　不要刻意追求名牌，不防按我的方法去挑选一根适合自己的球杆，打几盘球，感觉一下，当然，在经济允许的前提下，也可以去选择一根名牌球杆，即适合自己又很有气派。