平常心训练

　　台球比赛是一项竞争十分激烈的运动，比赛中得分的或落后，会引起一时的兴奋和急躁，安远的误判也会产生情绪上的波动，对方运动员时的傲慢和观众倾向性鼓掌，也都会引起情绪上的不安。这些情绪上的变化对比赛影响极大。

　　因为，从心理学的角度分析，运动员情绪波动会引起一系列生理上的变化。各种刺激信号通过视觉、听觉、触觉等途径传入大脑，激发了呼吸系统，心血管系统和组织的新陈代谢活动，使大脑皮质兴奋。如果刺激强度超出神经细胞的承受能力，则可能出现超极限抑制，也可能导致兴奋扩散造成肌肉瞬间僵硬，技术协调性和准确性下降，从而出现频频失误。

　　为了培养比赛中心理上的平常心状态，在平时训练中可设置一些干扰环境来锻炼运动员的心理承受力。如假设对方20分以上，或裁判故意错判罚分等情况，增加运动员的心理压力。要求运动员控制好自己的情绪，集中精力发挥正常技术、战术水平，用平常心去打好每一个球。经常进行这样的环境干扰环境训练，就能在遇到各种特殊情况时，都能镇定自若，泰然处之，不会出现情绪失控的现象。

　　这里需要提出的是，教练员和队员在观看比赛时的表现也要特别注意。比赛队员出现失误时，发出的一些唉声叹气，或用手掌击打大腿表示不满等，也会打击运动员的情绪。当然，在观众席上应禁止开手机或呼机，以防止发出的声响影响运动员的注意力。

　　总之，在台球训练过程中，，从一开始就要把心理训练融合到技战术训练中去，随着从初级、中级到高级技法联系的逐步深入、提高，运动员的心理训练斯诺克台球也要经常进行。

赛规则

　　斯诺克比赛由两个或两个以上的人单独或分边进行。可概述如下：

　　1、比赛时，选手们使用相同的主球击打目标球。共有21只目标球，其中：15只红球各一分；黄色球2分；绿色球3分；棕色球4分；蓝色球5分；粉色球6分；黑色球7分；

　　2、运动员标准击球顺序：将红色球与彩色球分别交替落袋，直至所有红色球全部离台，然后按彩球分值由低至高的顺序也至全部离台为止。

　　3、一杆球之内每个入袋的活球的分值均记入击球运动员的得分记录上；

　　4、球员犯规被罚的分数应加在对手的分数记录上；

　　5、斯诺克比赛的基本战术是要尽量把主球留在你的对手没有活球可打的地方。也就是给你的对手做障碍。如果一方队员落后对手很多分的话，那么制作障碍让对手被罚分就成为非常重要的得分手段。

　　6、一盘的获胜者，应是运动员或一方：

　　(1)获得最高分数。

　　(2)该盘的对方认负，或对方由于'无意识救球'与'不正当行为'被判罚。

　　7、一局的获胜者应是运动员或一方：

　　(1)赢得该局全部或必须的盘数。

　　(2)赢得该局最多总分数与相应的累计分数。

　　(3)对方在该局由于'不正当行为'被判罚。

　　8、一场的获胜者，为运动员或一方赢得该场最多局数或获得最多总分相应的累计分数。

 台球从国外传到中国，目前已经成为我国一项非常流行的室内运动，那么有多少人知道台球桌的材质呢？台球桌是由台布、球杆、石板、球、扶手、胶边等组成的，其中台布的好坏尤为重要的。下面我们来简单介绍一下台球桌台布的材质。

　　台球桌台布对台球桌来说尤其重要，它的好坏直接决定着台球桌的好坏。它是用来铺在台球桌上让台球能够自由、流畅、直线地运动的一种纺织材料。台球桌布也叫台呢，它是台球桌专用台布，由羊毛和化纤经过纺、织、染加工处理而成。分为美式用布、英式用布、九球快速布(精纺台呢)。九球布要求至少单面磨毛，这样球在运行过程中受到的阻力会很小，一般高档台球布有顺逆毛，绒毛细腻、光滑平整、色泽纯正。

　　台球桌台布是由羊毛制成的，它的好坏对一个球手来说至关重要。因为它的好坏决定了球速，球路。所以对于它的要求是很高的。首先，台呢绒毛的长度不宜太长，因为长绒毛会增大滚动磨擦时的阻力，并且容易纠缠到一起，从而影响球速及准确性。然后呢，在密度不变的情况下，台呢不宜过厚。这同样是因为厚台呢会带来更大的磨擦阻力。