江苏云康健身学院，

高级私人教练班，培训时间60天

培训内容：

一、理论课程：体适能基础理论、解剖学、生理学、生物力学、营养学、抗阻力训练、心肺耐力训练、体适能体侧与评估、体成分、肌肉柔韧训练、拉伸与康复训练、私教课程设计、私教销售等

二、实践课程：单功能器械训练、自由力量训练、功能性训练、特殊人群训练强度及动作设定、有氧训练强度与减脂、间歇性训练、自重训练、循环训练黄金法则

团体操课教练班，培训周期90天（下午）

培训内容：初级有氧操、高级有氧操、踏板操、搏击操、综合热舞、肚皮舞、初级瑜伽、高级瑜伽、普拉提、身体平衡、动感单车等（以上课程均可选学可全学）

高级全能教练班，培训时间90天

培训内容：私教+操课，学习本学院开设所有课程，并享2年内免费进修

电话：18762626060

qq：3012768114

1、成为健身教练的第一个条件：时间

没有一棵大树是树苗种下去，马上就变成了大树，一定是岁月刻画着年轮，一圈圈往外长。健身教练亦是如此，没有时间的积累，没有器械的锻炼，没有持之以恒健康良好的饮食习惯，就不会成就完美身材。

启示：要想成功，一定要给自己时间。时间就是体验的积累和廷伸。

2、成为健身教练的第二个条件：爱心与责任心　　　　

所谓爱心就是指关心学员,了解他们的需要，询问他们的饮食状况，并提醒他们注意自我保护.总之，在健身的整个过程中都要体现教练员的关爱。因此，想成为健身操教练应该从各个方面严格要求自己，努力做好课前准备，使课的内容丰富，形式多样，这样才能为锻炼者提供优质的健身服务。

启示：要想成功，一定要有爱心与责任心。

3、成为健身教练的第三个条件：专业的教学技能　　　　

包括教学示范的技能、提示技巧、各种教学方法的灵活使用以及激励学员的能力。

优秀的健身操教练动作规范有力、路线清晰、节奏明显、优美大方，能起到良好的示范作用，能够准确地把握示范的位置，能够针对动作的特点和难易程度熟练运用背面示范、镜面示范和侧面示范，并在恰当的时候灵活完成各个示范之间的相互转换，使整个课程连续顺畅。

由于健身操是多种动作组合在一起的手脚配合运动，因此，优秀的健身操教练员要善于运用语言提示和非语言提示使学员明白所要做的动作及动作要求。运用非语言提示时，他们能够以清晰、有力、大方得体的手势指明动作方向，以自然积极的表情传达动作要求等。

好的传递提示使学员充满自信，也使教练员受到良好情绪的感染，产生互动。优秀的健身操教练员能够使学员在激励机制中获得力量和勇气，并使自已的情绪更加高涨。

启示：要想成功，一定要有专业的教学技能。好的教学技能能让你获得自信，并做的更好。

4、成为健身教练的第四个条件：丰富的理论知识　　　　

健身操教练应具有一定的运动理论基础、健身知识和营养知识。要了解人体的基本结构和功能、运动对人体各器官的影响，疲劳的发生机制及恢复方法。运动中经常出现的问题及解决方法，科学膳食、营养平衡的知识等等。只有这样才能更好地指导运动实践，使健身活动科学化、生活化。 ?一名健身操教练应学会与来自社会各阶层的学员建立亲密、和谐的关系，用口头、肢体、表情、视线接触等方式进行沟通和交流，善于观察，勤于总结、及时归纳学员的意见和建议，并尽快给予反馈。同时还应具备一定的领导才能。

启示：要想成功，一定要有丰富的理论知识，不断充实自己，自己扎好根，事业才能基业常青。

5、成为健身教练的第五个条件：领导才能和沟通能力　　　　

一名健身操教练应学会与来自社会各阶层的学员建立亲密、和谐的关系，用口头、肢体、表情、视线接触等方式进行沟通和交流，善于观察，勤于总结、及时归纳学员的意见和建议，并尽快给予反馈。同时还应具备一定的领导才能。

启示：要想成功，一定要有领导才能和沟通能力，只有跟学员们沟通好了，学员才会听从你的安排，服从你的领导，你才能成功。

启示： 要想成功，一定要树立一个正确的目标，并为之努力奋斗，愿望才有可能变成现实。