不知从什么时候开始，健身活动在中国这个人口大国普及开来，并深受大家的喜爱，无论是跳广场舞，还是利用健身器材来健身，都是锻炼身体的一种办法，而自从我们小区内安装上了几副乒乓球台之后，原来死气沉沉的小区的气氛立马变了模样。在这之前，由于本小区是一个比较老旧的小区，所以各种配套设施都比较落后，居住在此的一般都是一些上了年纪的老年人，本来这些人就需要锻炼一下身体和进行一些娱乐活动什么的。但是，各种健身器材却都没有，在社区居委会和小区居民的多方努力下，最终实现了愿望，为居民们安装上了几副乒乓球台和一些简单的健身器材，使得老人们的业余生活变得丰富多彩起来。

在国家标准中对乒乓球台面的要求很严，大体上可以分为三类，一类针对台面原材料。球台的弹跳弹性高低和弹性均匀性必然影响技术水平的发挥。在这里设置了弹性和弹性均匀度量想来限定台面原材料特性；一类针对台面外形尺寸。主要有台面边长，两对角线差等几项；一类针对台面外观。主要有台面上边线、端线和中线的尺寸，边线和端线交汇处漆膜的融合性，台面漆膜的光泽度，摩擦度对乒乓球运动速度和旋转性能的影响等。

现在，不少的青年男女喜欢追求健美，秉承“全民健身、利国利民、功在当代、利在千秋”的口号，全民健身小区、健身广场在全国陆续兴建，体育器材随处可见，比如乒乓球台、休闲广场、生活小区、公园绿地、学校、体育场馆等一群群人都在健身，比赛。

 健康的运动当然有正确的方法，比如说我们打乒乓球，需要注意：球台在不用时，应将两半张台面合拢放置，中间垫上软布或泡沫纸等其他柔软物；单折式球台展开使用时，两半张台面间应保持一定距离，待完全展开后再将两半张球台合拢；禁止在高低不平的地面上推行球台；避免在台面上坐卧或放置重物和尖锐物，更不能用硬物敲击台面。

 乒乓球台对于增加睫状肌的收缩功能很有益，视力恢复更明显。在于打乒乓球时，眼睛以乒乓球为目标，不停地远、近、上、下运动，不断使睫状肌放松和收缩，眼外肌也在不停地收缩，大大促进眼球组织的血液供应。