广州通宝体育用品有限公司成立于1995年专业生产室外健身器材，双杠室外健身器材、太空漫步器路径、双人大转轮室外健身器材、单杠健身路径、镀锌管室外健身器材、室外健身器材单杠云梯腰背按摩器等配件齐全，货源充足，诚实守信　　热促中~欢迎新老客户来电垂询！

双杠室外健身器材使用方法功能说明：

功能：上肢运动。锻炼双臂及肩、背部肌力。方法：双肩悬垂做引体向上，用腿腰挺起和举腿收腹。力量素质好者可做水平悬垂。老年人不宜使用。

1 、全面锻炼选做动作既要考虑各肌群的力量、关节的灵活性和柔韧性等特点，又要结合上肢、下肢和躯干等不同体位进行交替练习。并对孱弱的肌群应增加锻炼强度。

   2、 保护和自我保护动作遇到意外失手时，保护人要及时采取摆脱险境的保护措施，维护练习的安全;练习者也可采取屈臂，团身、滚动和下蹲的自我保护方法，减缓冲击地面的力量。

   3 、动静结合组合练习的摆动动作和静止用力动作相互交替配合，而以动力性动作为主。

   4、循序渐进根据动作的结构，练习的密度、强度和难易度应坚持由小到大，由少到多、由简到繁的循序渐进原则。

   5 、准备活动和整理运动 练习前，做5～10分钟上，下肢和躯干1帮位准备活动，练习后，进行按摩和放松整理运动。最后，慢走2～8分钟。

广州通宝体育有限公司成立于1995年，专业生产室外健身器材厂、社区健身器材、儿童荡椅健身路径、双人肋木健身路径专业制造商，室外健身器材已畅销多年同时生产篮球架、乒乓球台、桌球台、运动场地施工多种体育系，室外路径仰卧起坐,腰背按摩器,双人肩关节康复,太极推手器,臂力训练器,双杠等可任意组合，品质保证免费设计安装，户外健身路径

室外健身器材，还有个专业名称，叫室外路径。在室外安装固定、供人们进行健身运动锻炼的器材和设施。现执行国家标准为：GB19272-2011，器材安全使用年限为8年。

跑步机、椭圆漫步机、户外康复器、户外按摩机、组合训练器、仰卧起坐床、跷跷板、爬绳、爬杆、吊环、网墙、攀岩墙

广州通宝体育器材研发、生产、施工为一体的综合型厂家，产品涉及室外路径、广场室外健身器材、公园健身路径、小区健身器材、室外健身三位转腰器、伸背架、漫步器、双人大转轮等专注生产行业19年,强大的售后团队，送货安装一次完成，产品耐磨,耐高温,抗低寒,性价比高，诚招全国代理商

  室外健身 三位扭腰器的主要功能是：增强腰部，腹部肌肉力量，改善腰椎及髋关节柔韧性，灵活性，利于健美体形。较大幅度转腰活动能使腰部肌肉牵张放松起到通经活络促进气血畅通，强腰固肾作用，适用于腰部活动障碍，体弱肾虚，腰肌劳损及周身疲乏等症。

三位扭腰器的使用方法： 站在三位扭腰器上，双脚约与肩宽，双手握住此种户外健身器材的扶手，上体略向前倾，保持平稳。收缩腰、腹部肌肉，通过双手固定上身产生的对抗力，使下肢左右转动。转腰时，上身应挺直，小腹尽可能绷紧，双腿直立或微微弯曲皆可。

   三位扭腰器的使用注意事项：该户外健身器材能够改善腰椎、胸椎、骶椎和髋关节的灵活性，放松腰椎和骶椎的肌肉与韧带，缓解腰肌劳损及周身乏力。对于长期伏案工作造成的肩酸背痛、颈部僵硬有很好的放松效果。使用这种户外健身器材锻练时幅度不要太大，出现头晕目眩的情况应立刻停止。

全民健身路径指的是户外健身器材，或者叫室外健身器材，就是大家常在体育广场里，公园里，小区广场里看见的那种用于活动身体的健身器材。之所以带上了全民健身器材是因为全国在大范围普及这类器材，旨在提高全民健身素质。