很多孕妇有一个共同的特点，那就是她们爱吃葡萄。葡萄是人们最常见也是食用较多的水果之一，因为有温室大棚的存在，几乎一年四季都能吃到葡萄。葡萄除了生食外，还能做成葡萄干、葡萄酒、点心等加工品，葡萄在日常生活中可谓是处处都有其身影，比起其他的水果，多吃葡萄确实好处多多，对于妈妈自身以及宝宝生长都有帮助。

葡萄还含有促进食物消化、吸收和排泄的多种有机果酸以及人体不可短缺的蛋白质、维生素和钙、磷、铁等矿物元素。另外,孕妇吃葡萄,还有很好的安胎效果,能有益胎儿大脑发育,改善宝宝偏黑的肤色。　　

葡萄酸酸甜甜，能够健脾开胃，孕早期妊娠反应强烈的孕妈，就可以适量食用一些葡萄，来缓解恶心、呕吐，提高食欲。此外，葡萄里还含有大量的水分、维生素、葡萄糖等营养素，能够有效帮助孕妈补充水分，防止皮肤干燥，促进血液循环。孕妈适量的食用葡萄还可以起到滋阴补气、润滑肠道的作用。据说，还对胎儿大脑发育有益，并能改善胎儿偏黑的肤色，有安胎养神的作用。

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