头发是我们的发肤一员，从小的时候他就在不停生长，越是健康的头发妈妈越觉得好看，其实路人也是这么觉得，一头乌黑发亮的秀发，对女孩子来说是很漂亮的资本，对男孩子也显得干净利落。今天就来细数哪些食物会对头发好，一起看看吧！

　　1、鸡蛋

　　鸡蛋补充多元营养。鸡蛋和奶制品如酸奶，是蛋白质的良好来源。同时，鸡蛋中含有硒和镁，这些矿物质都可帮助头发散发健康的魅力。

　　2、豆类

　　豆类补充高蛋白。豆类尤其是黑豆，是蛋白质和铁的良好来源，适合补给头发的养分。黑豆500克，水1000克，文火熬煮，以水尽为度，取出放器皿上，微干时撒些细盐，装于瓶中，每服6克，一日二次。此处方可治脱发。

     3、贝类

　　贝类促进细胞再生。贝类中含有丰富的锌，可以帮助细胞再生，保持激素平衡，这些对头发的健康生长都至关重要。

　　4、杏仁

　　杏仁坚固秀发。研究发现，掉发的人更易缺乏维生素B6、维生素E、铁和锌。另外，高脂肪饮食会造成体内激素增加，导致脱发。而杏仁中含有丰富的维生素E和锌，可以降低胆固醇，是根治掉发的超级食品。

　　5、牛排

　　牛排养发固发。牛排含有丰富的蛋白质铁和锌，其中，锌可以让头皮腺体更牢固地连结在毛囊中，起到固发的作用。同时，头发的大部分营养来源于蛋白质，所以高蛋白的牛排也有助于头发健康。

    6、葡萄干

　　葡萄干促进头皮血液循环。葡萄干含铁丰富，有利于血色素的产生，可促进血液将养分送达身体的组织和器官，头发的生长也因此得到更大的动力。

 以上几样东西是常见的对人体比较好的食物，希望各位家长可以酌情给孩子补充一下这些营养，给孩子一个乌黑发亮的秀发。

   父母仅仅与孩子交谈是不够的，还要关注交谈的质量。父母和孩子交谈时，不要把孩子仅仅当成一个倾听者，要多给孩子发表自己意见、提出自己想法的机会。同时，要耐心倾听孩子讲话，不要急着代替孩子把话说完，要让孩子自由地表达自己的思想，并对孩子的话做出积极应答。在这一过程中让孩子逐渐体会到语言的作用，习惯于表达以及学会如何表达。

    3.父亲要和孩子多交流。

    研究表明，不同家庭成员对儿童交流能力发展的作用是不同的。和母亲相比，父亲更能促使儿童去调整和拓展交流技能，可以为儿童与不熟悉的人谈论家庭生活之外的话题提供支持。因此，父亲要多和孩子交谈，为孩子通往外部世界搭建“桥梁”。

   4.丰富孩子的生活经验。

    语言的发展不是孤立进行的，它是在认知和社会性发展的背景下发展起来的。因此，丰富幼儿的生活经验，逐步扩大幼儿的眼界，会让幼儿在观察周围事物和人们的实际活动中，逐步增强他们的交流体验。在此过程中，让幼儿经常讲述发生在身边或者自己亲身经历的事情，并加以鼓励，既能够提高幼儿的语言表达能力，还会激发幼儿言语交往的积极性和主动性。

   5.借助其他表达形式激发孩子言语表达的主动性。

    在儿童发展过程中，除了语言之外，认为绘画也是他们表达思想情感、与人交流的重要工具。笔者经研究发现，语言和绘画的发展存在相互促进的关系。所以，当孩子不想用语言表达时，可以让他们把自己的经历或者身边的事情用画笔画出来。在此基础之上，请孩子讲一讲自己的图画，也是激发孩子表达欲望的一种好方法。