广州通宝体育用品有限公司专注19年生产户外健身器材、小区健身器材、健身路径、室外健身器材、室外健身器材平步机等专业制造商，室外健身器材已畅销多年同时生产篮球架、乒乓球台、桌球台、运动场地施工多种体育系，室外路径转腰器、单杠、双杠、棋牌桌、健身车，可任意组合，品质保证免费设计安装，户外健身路径

肋木架、单杠及其他压腿把杆类器材。这类运动不主张老年人压腿或者把腿抬得很高地来压，压得高不代表健康。建议高不可过肩。用下腰训练器同样要十分小心，因为老年人肌肉软组织里的水分少，还有个别老年骨质疏松，弄不好会把损伤腰椎。提示一：（1）压腿时把腿抬得太高对老年人的股骨头、脊柱会有威胁。（2）尽量不要使用伸腰训练器。

室外健身器材名称：室外健身器材漫步机、室外健身器材骑马机、室外健身器材蹬力器、室外健身器材双杠、室外健身器材滚筒、室外健身器材腹背锻炼器、室外健身器材腰腿锻炼器、室外健身器材上肢锻炼器、室外健身器材下肢康复器、室外健身器材太极推手、室外健身器材天梯

广州通宝体育有限公司成立于1995年，生产社区健身器材、儿童荡椅健身路径、双人肋木健身路径专业制造商，室外健身器材已畅销多年同时生产篮球架、乒乓球台、桌球台、运动场地施工多种体育系，室外路径仰卧起坐,腰背按摩器,双人肩关节康复,太极推手器,臂力训练器,双杠等可任意组合，品质保证免费设计安装，户外健身路径

儿童荡椅功能介绍：提高儿童的平衡与协调能力

锻炼方法：成年人将儿童抱进座椅内，让儿童双手扶衡横杠，大人推动椅子

使用方法：坐在吊椅上，双手握住座椅扶手，利用身体重心的移动，进行摇摆。限儿童使用。在使用中严禁用手触摸立柱

室外路径定制：红+黄  蓝+黄  紫+黄  绿+白

各类器材的注意事项

一是伸展类

有肋木架、单杠及其他压腿把杆类器材。这类运动不主张老年人拚命压腿或者把腿抬得很高地来压，压得高不代表健康。建议不可过肩。

二是扭腰类

老年人的腰比较僵硬，扭腰时动作尽量要慢、柔。扭腰过快可导致脊柱周围小肌肉拉伤，对椎间盘会有不利影响，可能会导致椎间盘突出。因此，在做扭腰动作时，要量力而行，不要极度扭曲自己，尤其不要用力过猛。

广州通宝体育有限公司专业生产19年户外健身器材、小区健身器材、健身路径、肋木架、单杠及其他压腿把杆类器材制造商，室外健身器材已畅销多年同时生产篮球架、乒乓球台、桌球台、运动场地施工多种体育系，免费上门安装，售后全程跟踪

户外健身器材有氧器材

老年人在太空漫步机上加大步幅，跨度达到160度到180度，把太空漫步机当成“动态劈腿器”，这是相当危险的。因为可能会导致髋关节韧带松弛，易引发脱臼。老年人应该重复多做一些低强度的有氧运动。提示三：不要在太空漫步机上同侧打秋千。此种玩法既没有任何健身效果，一不留神还可能会摔下来。健骑机是一种较适于老年人的运动器械，在玩的时候注意头向后仰，尽量向身体后拉，此举有助于预防和改善颈椎病。提示四：有椎间盘突出症的人一定不能玩健骑机。滑跑机也是一种宜于老年人锻炼的器械，但是个别老同志在玩此种器械时频率过快。以一个周期360度计算，一般的老年朋友在一秒钟内不要超过1.5至2个周期。提示五：运动速度过快会给心脏造成过大运动负荷，有心脏病的老年朋友要十分注意。[1-3] 力量器械增强心肺功能及下肢、腹部肌肉力量；改善下肢柔韧性和协调能力；提高下肢各关节稳定性，对腰肌劳损、髋关节酸痛、下肢活动障碍、肌肉无力、肌肉萎缩等有康复作用