汗蒸、也要有正确的方法
  ☀汗蒸，顾名思义，就是通过一种方法让你出汗，出汗可以帮助排毒、祛风，而冬天是汗蒸的时期，它可以帮我们美容瘦身排毒，还能帮我们缓解压力。但汗蒸也要讲究方法，并不是每个人、任何方法都适合汗蒸！


汗蒸虽好却有禁忌！！
  ☀汗蒸虽有如此多的功效，但并不是人人都适合。汗蒸要达到理想效果并维持功效稳定，需要长期坚持。不能耐高温的人都不适合汗蒸。汗蒸会加速血液循环，不适宜人群进入汗蒸房后，由于温度较高、环境相对闭塞，血液循环加速，会给身体带来额外负担，不利于他们的身体健康。


汗蒸注意事项：
  ☀饭后、饮酒后不宜立即进行汗蒸；
  ☀每次汗蒸45-60分钟最适宜，也可根据个人自身耐受力做适当调整；
  ☀汗蒸后的4小时不宜淋浴，汗蒸完用毛巾擦干身体，2小时内不能吸烟。不宜食用过凉食物；
  ☀如果使用汗蒸浴感到头晕及不适症状，应立即中止使用，或适当休息再汗蒸；
  ☀汗蒸前，请先卸妆，汗蒸过程中不要频繁出入，要喝适量温水。体验后10-24小时内细胞处于重新修复和整健过程中，不要饮用冷饮食物及直接接触冷水，不宜淋浴，用毛巾擦干身体即可
  ☀前15分钟应适量的活动，调整呼吸反复做深呼吸，后半小时，可以平躺或坐，体验过程中应保持良好的心态，心身放松。身体出现整健反应时，如果无法忍受，可以离开到休息厅放松休息至症状消失后在从新进入或咨询相关人员，体验完后持续出汗是正常现象，宜让毛孔逐渐自行关闭。

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