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肚皮舞瘦身要点与经典动作..--健康网社区领舞者身着脐装一袭白随着动感的音乐节奏忽而像蛇一样妩媚地扭动忽而又夸张地摆动腰腹部则拼命地用劲努力使肚皮活动到最大幅度动作优美而热烈广州肚皮舞她们一会儿让身体做波浪式滚动划出一道道优美的弧线一会儿又
让腰胯剧烈摆动轻逸的百褶裙动如水波荡漾起片片湖泊一忽儿腰胯又颤抖着做几个回环如受电击一般广州肚皮舞肚皮舞瘦身攻略如今肚皮舞已经变成了女人们瘦身的秘密武器广州肚皮舞舞蹈要点教练谢微指出摆抖绕顶等为肚皮舞的主体动作主要是腰腹部的运动广州肚皮
舞在舞蹈中上身下身要实现动静分离即上身动则下身基本不动下身动则上身基本不动这样可以达到局部强化锻炼的效果广州肚皮舞谢微同时指出因为是没有高冲击的运动肚皮舞的缓冲损伤可以减到很低而且习舞者可以根据自己的状态和能力自我调节动作的频率和幅度因
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