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天天呆在办公室这种状态的女人的腰灵活纤细程度都大打折扣广州肚皮舞舞女腰部的扭动快速的律动会使他们有被电击的感觉广州肚皮舞想变成男人眼中的腰”女吗?那就跟随肚皮舞教练跳起来吧!肚皮舞有字要诀掌握了这字要诀拥有灵活的小蛮腰指日可待广州肚皮舞浪
身体像波浪一样这个动作是以腰腹为中心脑袋先向前探然后是颈部部和腰部身体好像钻过一个套圈一样广州肚皮舞从侧面看身体有如波浪呈现出一个”型如此反复进行广州肚皮舞摆摆动胯部像画字你一定知道如何将胯部向上提动的感觉广州肚皮舞当你这样左右活动开你
的胯部之后试着用胯部来画一个平躺的”字好吗?注意运动的时候要用力均匀争取让幅度最大化广州肚皮舞抖让腹部的珠片抖起来双脚与肩同宽站好让胯部前后上下轻微摆动你要看到腹部那些美丽的珠片都因为你的抖胯而飞舞起来而肚子上的小肥肉也随着轻微抖动过不了
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