保护视力有诀窍 眼科大夫们的“护眼秘籍”

魔瞳密码全息生态美眼，医学团队研发，科学专业；强大工厂实力与国际一线产品比肩；全新代理模式，多方共赢；多重收益，引爆生态护眼革命。

【远眺】

“最简单、最有效的护眼方法就是每天数次远眺，让睫状肌得到充分的休息。”眼睛在看近处物体时，需要眼球晶体和睫状肌配合调节。长期看近处物体，睫状肌容易发生痉挛，调节功能变差，最终诱发近视眼。建议长期面对电脑的白领，每使用电脑1个小时左右就要远眺休息，这有利于缓解眼部疲劳。远眺至少要看5米以外的地方，有大片绿色风景效果更好。

【眼球操】

建议让眼球上、下、左、右运动，再向外转动、向内转动，每次运动只需2~3分钟，每天做2~3次。平时还可多进行一些让眼睛快速运动的锻炼，如打乒乓球、羽毛球等。多参加此类体育活动，对眼部健康很有益处。　　

【热敷】

先闭眼放松，再用力搓双手，待发烫后立即用手掌心捂住眼部，重复操作4~5次。在操作过程中，可以在热手掌下轻轻转动眼球。然后慢慢睁开眼睛，向窗外眺望。朱晓平指出，热敷双眼有利于促进局部血液循环，加强眼肌放松。

【蒸气熏眼】

使用魔瞳密码蒸汽眼罩，利用水蒸气熏眼。这样做一则能补水，二则使泪膜的脂质层保持良好状态。具体熏眼次数，以干涩感觉消失为准。

十个快速缓解眼睛疲劳的方法（1）

魔瞳密码蒸汽眼罩采取先进的自然温控技术，通过眼罩内的金属粉与空气接触发热，使水分蒸发后生成温热蒸汽，滋润眼睛，促进眼部血液循环，从而缓解眼疲劳。

⑴眨眼睛

眨眼很重要，因为它可以给眼睛提供水分以防止眼睛发痒或干涩。

⑵调节室内光线

确保在光线充足的房间使用电脑，舒适的光线对预防眼疲劳很必要，还有助于减压。

⑶调整电脑亮度和对比度

进入电脑显示设置，做些必要的调整。

⑷自己也要休息

不要很长时间盯着电脑看，也不要几个小时坐着一动不动。

⑸移动显示器

如果你的电脑屏幕是局限于一个狭小空间的角落里，试着将显示器移到一个你的目光离开显示器可以遥望的区域。

眼睛保健四方法

魔瞳密码蒸汽眼罩能促进眼部血液循环，缓解眼疲劳，放松眼部肌肤，补充水分，滋润眼睛；配合眼部精华液，可以淡化眼纹、黑眼圈、眼袋，保持眼睛魅力。　

一、 食养

多吃对视力有益的桂圆肉、山药、胡萝卜、菠菜、番薯、芋头、玉米、动物肝脏、牛肉、桑椹、红枣等食物，或者以红枣、人参、枸杞、菊花、罗汉果泡茶饮用，也可护眼。

二、 药养

对于眼睛疲劳、近视等症状，中医多以定志丸及杞菊地黄丸治..疗。定志丸适合看近物很清楚、看远物则模糊，且伴有心悸、胸闷、易疲劳的人；杞菊地黄丸则适合近视且眼前有黑影、飞蚊症，伴有耳鸣、头晕、夜间多梦、易腰酸者服用。若是眼前常有黑影，可酌加丹参、郁金以活血化瘀。

三、 按摩

早上起床后，先将双手互相摩擦，待手搓热后以手掌熨贴双眼，反复3次以后，再以食、中指轻轻按压眼球，或按压眼球四周。

四、 水养

若心火、肝火过盛，就会长眼垢、发干、红肿、充血，经常用流动的凉水洗脸可减少眼睛疾病，保护视力，增强眼睛对疾病的抵抗力。使用魔瞳密码蒸汽眼罩可以保持眼睛湿润，促进眼周血液循环，配合精华液使用，让眼部肌肤吸收营养，消除黑眼圈。