如今小区都安装户外健身器材，因此方便了许多市民。如果想通过锻炼得到健康的人们也都纷纷走出家门，到小区户外健身器材广场锻炼身体。所以，懂得怎样正确使用室外/户外健身器材健身的方法对健身者来说十分必要。那么怎样才能正确使用户外健身器材健身呢?　　

1、要全面发展的健身 　　现在，室外健身器材的种类很多，一个小区一般都会安装有十几种器材，有锻炼力量的，有锻炼耐力的，有锻炼灵敏度的，还有锻炼柔韧性的等等。在健身时，不要只根据喜好而选用单一的器材，要各种不同的器材交替使用，这样才能达到全面锻炼身体的目的。 　　

2、要循序渐进的健身 　　户外健身运动也是有其规律性和阶段性的，心急往往会产生反面的作用。所以，对于初练者来说，要根据自己的年龄和身体状况等因素选择合适自己的户外健身器材。在锻炼时力量由弱变强，程度由轻变重，持之以恒地锻炼，才能达到强身健体的目的。 　　

3、要科学合理的健身 　　在每次使用户外健身器材锻炼前都要先做热身运动，踢踢腿，活动活动肩膀，这种准备活动在温度低冷的天气里尤为重要，一定要尽量活动开身体的各个关节，然后再进入正式的锻炼。若目的是减肥，要多做有氧运动，坚持每次锻炼持续的时间长，强度大，少做几次;若要健美，就进行强度小的锻炼，时间持续短一些，多做几次。

                  户外健身器材的材质介绍

不知道大家发现没有，在户外的健身器材越来越多了。另外户外健身器材的使用人群也越来越多，户外健身器材里的器械设置,目标群体是大众,它的广普性使其具有简单、易学、见效快的特点.但它毕竟是器械,需要掌握操作的基本要领,锻炼时循序渐进,不要逞强和较劲,做到人体与器械的和谐统一.这样,才能有效避免盲目操作造成的运动伤害.　　随着户外健身器材的越来越广泛人群使用，我们在购买的时候氢能愤青户外健身器材的材质。这样就对我们的运动有很好的环境。 　　

1、普通钢管室外健身器材，主要材料以钢材为主要材料进行加工生产。 　　特点：结实耐用，价格低。适合普通小区、小型公园使用。 　　2、铝木钢三材质室外健身器材，主要材料以钢材、铝材、木材三种材质为主要材料进行加工生产。 　　特点：美观大方，冬天不冻手。适合高端小区、公园使用。