麦瑟士销售-腹背肌训练器

健美运动的各种动作能给子身体某些相应的部位以巨大的影响，所以，当一个

人的体态已经出现某些缺陷的时候，就可以针对性地选择某些适当的动作来进行锻炼以达

到矫正畸形的作用。如四肢不成比例者，可以采用先练差的一侧的办法使之发达起来，以

达到匀称协调;含胸驼背者。可多练些卧推举和扩胸动作，经过半年左右的锻炼，胸廓自然

就会挺拔，肌肉也会发达充实起来。由于健美运动的这一作用，某些动作已被进一步用于

医疗体育方面，以期恢复肢体的某些功能。

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矫正畸形体形主要是指全身各部位的比例是否匀称、协调、平衡和谐，以及主要肌肉

群是否具有优美的线条。体态主要是指整个身体及各主要部位的姿态是否端正优美。我国

自古以来就很重视体态，强调一个人要站有站相，坐有坐相，俗话说“站如松、生如

钟”。如果长时间不注意体态端正，就可能影响某些骨骼的正常生长和发育，如脊柱的侧

屈以及含胸驼背等，影响体态美。健美运动的各种动作能给予身体某些部位的生长发育以

巨大的影响，促使骨骼的生长和肌肉的发展。科学的训练还可减少肌肉中的脂肪含量。达

到消脂减肥的目的。这些变化都能够有效地改善人的体形体态。如三角肌发达了，肩部就

显得宽阔;背阔肌增大了。能使身体是美丽的倒三角形。腹肌发达了，就会使腹部扁平、坚

实，使男子变得体格魁梧、肌肉发达、英姿勃勃、风度翩翩;女子变得体态丰满、线条优

美、明朗多姿、秀丽动人。

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人的心理活动，其本质乃是大脑对外界客观事物的反映。现代生活的紧张节奏，会使

人产生紧迫感、压抑感，而紧张的体力劳动和脑力劳动又会使人产生疲劳感。出现以上情

况，可以通过休息、睡眠、沐浴、放松按摩等恢复措施使疲劳得以消除。但神经的疲劳是

产生深度疲劳的主要因素，因此，除采用上述方法外，还可采用一些调节心理活动的积极

措施，而健美运动则能起到这方面的作用。通过卓有成效的锻炼效果来吸引人的注意力，

如通过一段时间锻炼后，肌肉增长了，多余的脂肪减掉了，体形健美了，人在心理上就会

产生一种满足用通过优美明快的音乐，节奏鲜明而又活泼愉快的形体练习，来调节人的心

理活动，松弛一下紧张的神经，转移和消除人的疲劳感、压抑感，使大脑得到积极的休