户外广场小区公园社区室外天梯又称云梯平梯，健身者在运动时需要从器材下跳起，双手握住天梯中央的横杆。双脚离开地面，将身子垂吊在天梯上。然后根据健身需求，利用身体摆动，以手代步向前、向后移动。云梯主要用来锻炼身体各大关节，特别是肩关节。
室外天梯云梯平梯锻炼方法1、屈臂悬垂，双手握紧横杆，向上至肘成直角悬垂。
2、以手代步，双手握杆交替前行。
3、双手抓杆跳跃式抓杆前进。（身体素质较好者可参考此方案）。
功能特点：增强上肢肌肉力量，提高人体各部分的协调能力。
注意事项：1、人在运动过程中请勿跳下；
2、使用者体重不超过100Kg/人。限用人数5人。
室外天梯云梯平梯材质说明
1、 主立柱：
立柱采用?管材质量均符合BS，技术标准符合要求），焊接采用氩弧焊及CO2气体保护焊（要求），整体加工成型后经专业技术人员进行热镀锌及抛砂处理，表面再喷涂户外环保聚酯珠光粉末，高温固化，表面光滑，抗紫外光能力强，色彩鲜艳，不易脱落，耐腐蚀；喷涂设备采用计算机控制的韩国进口静电粉末喷涂装置，粉末回收采用小旋风和进口滤心，高效率，无污染。
2、 钢管配件：
技术标准），焊接采用氩弧焊保护焊（，整体加工成型后经专业技术人员进行抛砂处理，表
采用?（管材质量均符合，面再喷涂户外环保聚酯珠光粉末，高温固化，表面光滑，抗紫外光能力强，色彩鲜艳，不易脱落，耐腐蚀；喷涂设备采用计算机控制的进口静电粉末喷涂装置，粉末回收采用小旋风和进口滤心，高效率，无污染。
户外广场小区公园社区室外天梯又称云梯平梯注意事项：有病理人士应征得医生同意方可使用，使用时须有家人看护；儿童使用时须有成年人看护方可运动。锻炼者在使用过程中若感到身体不适，应立即停止并咨询医生。
适用于新农村建设、学校、社区运动场地、部队、机关以及家庭院落、别墅等室外场所。
功 能：增加身体的血液循环，促进新陈代谢；增强上肢力量和
腰腹部柔韧性，提高肩关节承受力，锻炼平衡能力和协调性。
使用方法：使用器材前，先进行适当的热身活动。沿侧面斜梯爬
上，双手握紧天梯横梁，交替前行。每运动位限1人使用。
适宜人群：该器材较适合于中、青年人。
随着人们生活水平的不断提高，人们越来越关注健康问题，在提倡健康生活方式的同时，人们也把健身列入了自己的议事日程。当你走进健身房，或者走出户外公园，小区广场，玲琅满目的室内外健身器材让人应接不暇。其中云梯和天梯的使用较为广泛，他们作为常见的户外健身器材，有何不同呢？
云梯的占地空间（长x宽x高）：4000x1200x2350mm
主要功能：增强上肢耐力和灵活性，
锻炼方法：
1、屈臂悬垂：双手握横杠，向上至肘成直角悬垂。
2、以手代步：双手握杠交替前行。
而使用户外健身器材天梯的时候，需要握力，才能足够完成全程；肩部要稳定；引体向上相关肌群；利用惯性向前，怎么控制重心；换手时片刻单手怎么避免落下。
户外健身器材用天梯结构的优势
天梯表面经双层户级处理，静电喷涂，高温烤漆，抗紫外线，色泽多元化，不易脱落。这类户外健身器材的所有活动连接处全部用进口轴承结构，顺滑流畅，减少了设备的硬性磨损，延长使用寿命，维护方便。天梯的生产以人群为导向，以人体工程学和运动医学为科学依据，通过材料力学和结构力学论证合理选材。管材均采用国标件，表面经除锈，除油抛砂，表面经双层高级喷涂处理，抛口焊接技术，保证焊接部位强度，相对运动部位按安全标准设计。
广场社区小区公园室外天梯云梯平梯功能特点：锻炼上肢力量，拉伸关节的韧带。 使用方法：双手紧握横杆可进行悬垂、引体向上或从一端以手代步走向另一端，锻炼上臂肌群力量。主要功能：增强上肢及上身肌肉力量，促进肩部、臂部灵活性。根据个人的情况可抓握过杆、可做悬垂。 注意事项：不得攀爬到云梯顶端或者跳上跳下，不得 悬垂在云梯上相互踢打。使用时应量力而行，儿童使用应有成年人监护。温馨提示：1、学生在使用室外体育器材时，要查看地面有没有砖头、石块等， 否则容易造成安全事故。
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