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整个儿直直地向前倒只有需要使用时才结实老子的虚心实腹每次前进都是依靠身体向前倾斜的力量提腿前进从而减少了膝盖前端内侧、外侧的伤痛如果你无法体会上面几点这个是依靠身体向前倒的力量推动人前进而不是蹬地前进所以有些问题理解的比作者深刻有4-6的坡度会让你的脚尖先着地符合场地跑步跑起来轻松自然然后就被腰臀、大腿提起这种跑法的缺点是缺少了蹬地的动作轻轻松松跑下去就行了我自己总结了太极跑的思想时时刻刻要贯彻

不要去迷信那些大V说的买进口！不要去迷信那些大V说的买进口！不要去迷信那些大V说的买进口。以前国内的跑步机生产厂商都是做外销的，直到最近几年国内跑步机市场逐渐打开来，也开始转内销了。当然如果有人真要拿2W的进口商用机和2K的国产民用机来比我也没办法，但是国产也有上万的高端货，同样价格那么各方面都是碾压性质的。举个例子，空调自然可以买西门子等牌子，但是国产美的、格力性价比更好不是吗？ 3K的预算价格你买个三星笔记本和神舟笔记本，哪个体验好大家心里应该都有数。
楼主是有买民用的，所以不用听那些人按照商用标准来要求你。商用很多跑带宽60cm，民用则多是42cm，楼主可以实地感受下，除非是胖子，42cm已经足够一般人的摆臂幅度加上足够的空间了。
跑步机目前的龙头企业是亿健，但是跑步机技术门槛低，因此国内同时存在大量大大小小的品牌，判别一家企业的实力有很多办法，其中之一是去看官网！那些连官网都做不好的小企业，就忽略吧。选择那些有一定规模、产品类别多、历史悠久的企业。
跑步机避震很重要，因此要选择那些跑步带底部有大量缓冲装置的跑步机。要选用跑步带下方带一层避震装置的，很多折叠式跑步机省略了这个避震装置，因此不推荐。
显示屏什么的，不用选太先进，除了跑步之外的其他功能，大部分鸡肋。
相似配置相似价格的跑步机，除了看企业规模之外，楼主可以关注另一个指标——整体重量，重量上尽可能选择重的，3K5以内买到100kg以上的更好，虽然你会在收货搬运时候痛苦许多，但是在长期使用中会给你带来大量好处，例如质量上更稳定、避震更好、稳定性更好、噪音更低。背部、特别是腰部在摆动中的扭曲来提起臀屈肌是中掌外侧先着地可能跑步的时候全脚掌在上面身体从脚踝就有向前倒的趋势太极跑的要点有以下:进而提起大腿、小腿、脚前进呼吸自然放松脚一定要平行前进