捏脊手法：
Ａ、一至三遍：从尾骨尖开始向上滚捏（或者叫擀皮）一直到大椎，提拉一下后，双手反手向下，紧贴脊柱抹下去直到尾椎骨，开始第二次捏脊，共捏三遍。记住：到大椎一定要提拉。每一趟上去后都要用手掌从大椎处沿脊柱两侧抹下来。即从夹脊穴下来，可以补中有泻。体虚者不要向下抹。
Ｂ、第四第五遍：从尾椎骨开始，捏起肉先提拉一下，然后开始“一、二、提！一、二、提！即左右手各向上捻一下就要提拉一下。”或者“一、二、三，提！”提拉到最下方肋骨就不要提了，继续捻上去到大椎如前所述。一般人被提拉时会发出啪啪的响声，这就叫做“积”，所以小孩子捏脊也叫捏积。
小儿推拿的作用
提高小儿机体的各项机能。大量的临床实践证明，小儿推拿确实具有增强免疫功能的作用，此外还可以保证小儿气血充盈，饮食不偏，食欲旺盛、发育正常等。
未病先防，提高小儿对疾病的抵抗能力。小儿推拿对小儿强身防病的功能，主要体现在两个方面，一是未病先防，通过按摩，使小儿经络通畅、气血调和、正气充足，从而起到未病先防的功效；二是防病传变，小儿得病后传变较快，容易发生危急状态，而推拿可以起到防止传变以及发生危急病症的作用。
小儿推拿捏脊禁忌：不得生硬用力，令孩子惧怕；饭后1小时后捏脊；小儿高烧、小儿夜卧不宁、成人高血糖、高血压要从上向下捏！
舌尖发红、舌苔发黄并夜卧不宁的孩子，捏脊之后情况可能会加重，捏脊改为两遍向下三遍向上捏，或者三遍向下两遍向上捏。“一、二、提！一、二、提！”的手法可以改为从上向下时提，更严重者（极少数）可以五遍都从上向下捏。
小儿推拿手法正确，孩子会非常享受，每天主动要求捏脊！
成人捏脊效果超好！孝敬父母，夫妻互捏，呵护宝宝，全民一起来捏脊！！！
