你不知道的豆腐

豆腐，为豆科植物大豆种子的加工品，我国民间素有“金秋豆腐似人参”之说。中医认为，豆腐性味甘、凉，入脾、胃、大肠经，有补脾益气、健脾利湿、去毒之功，《本草纲目》言其“清热散血”，《食鉴本草》言其“宽中益气，和脾胃，下大肠浊气，消胀满”，《随息居饮食谱》言其“，润燥，生津，，补中，宽肠，降浊”，故对病后体虚、气短食少、乳汁分泌不足、肾虚小便不利或小便短而频数、淋浊、脾胃积热、痤疮粉刺、口干咽燥、肺热咳嗽、脘腹胀满、痢疾等甚效。

冬天护肤小知识

1.去角质：冬天外面的气温降低、空气更干燥的时候，皮肤的毛孔经常处在收缩的状态，表面的皮老化角质不易完全脱落。表面的皮太厚了就会影响护肤品的吸收，护肤品没有办法起到滋润保养的作用。

2、滋润：冬季洗脸次数不要太多，早晚两次就可以了。

经常吸烟会比较容易导致人体血液中的硒元素含量偏低，而硒又是防癌抗癌所不可缺少的一种微量元素。因此，吸烟者应经常多吃一些含硒丰富的食物，如动物肝脏、海藻及虾类等。

秋季食材好推荐

秋季是万物成熟的一个季节，更是一个适合养生的季节，煲汤更是首选。秋季煲汤的主要目的就是滋阴润燥。那么秋季养生如何煲汤呢? 适合煲汤的蔬菜有哪些呢?

白萝卜

白萝卜有益胃、顺气、消食的功效。它能促进胆汁分泌，帮助消化脂肪，其中的芥子油和膳食纤维可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出。因此，白萝卜跟排骨、牛肉、羊肉、猪蹄等一起煲汤，不但补气顺气，还能减轻油腻感。如果不想白萝卜的辣味太重，煲汤时盖子别盖严。

海带

海带里由于含有褐藻胶、海藻酸等物质，可以降压降脂，对动脉出血也有止血作用。另外海带里还富含多种微量元素，如碘、铁、钙等。海带还可以跟豆腐，虾仁，排骨，花生，猪蹄等搭配煲汤，单独煲汤也非常美味