上海空中瑜伽培训班 上海空中瑜伽一对一私教课程 上海长宁区空中瑜伽哈达瑜伽供

把自己吊在空中，倒立练习的瑜伽，您听说过么？随着越来越多的女性加入运动行列，一种全新的空中瑜伽正成为沪上女性的新宠。空中瑜伽利用空中瑜伽吊床，完成哈他瑜伽体式。

空中瑜伽优势

1、理疗效果：通过地心引力和练习者身体的重量，完成脊柱的自然牵引，迅速改善肩颈后背酸痛和烦躁等常见问题。

2、其他体式效果的增强：吊床会加强伸展力和阻力，并且在截留血液后放松，身体有强热感，帮助更好的疏通经脉，会员感受明显。

3、减脂效果卓越：在不稳定的情况下，人体深层肌肉自发启动，加快代谢率，轻松减脂。

4、长期坚持有规律的头足倒立，能给人体带来三大益处：一是提高智力和反应能力；二是增神提志；三是预防和理疗各种长期直立和劳累带来的疾病，特别是脑血管疾病。

5、简易、新颖、趣味：在专业老师的指导下，空中瑜伽的练习比传统瑜伽更易上手，增加会员的互动性，更轻松欢乐，会员接受度更高。

您能学到什么？

1、基本体式和近百种变体；

2、空中瑜伽特定的教授技巧，怎样引导会员放松，愉悦的练习；

3、结合反重力和传统瑜伽的综合效果，学习用整合的思路编排多种课程，如：减脂塑形，脊柱理疗，产后修复等。

我们的联系方式如下：

官网：www.hada51.com

电话：021-51186668/ 51186667

地址：上海市长宁区武夷路72号

• 集纯粹专业于一体，沪上首家高品位瑜伽会所

• 地处闹中取静的武夷路地段，设有专业高温及恒温等教室

• 每月上百节瑜伽课程，提供一对一的私教课程及小班授课

• 中外瑜伽教师团队，一起在名师指导下体悟瑜伽真谛

• 让您在禅境中体验优质会员服务