1、在高海拔地区活动时动作尽可能轻、慢，不要进行剧烈运动。

2、一定要注意保暖，切忌感冒着凉（很容易引起高反症状）

3、高反分两种，一种生理上的，一种心理上的。生理上的人人都有，心理上不要有太大负担，旅游团每年安排上百万游客进藏，高反真如传说中那般厉害，那保险公司早就倒闭了。。。

4、高原地区紫外线强烈，天气干燥，注意做好防晒保护，多喝水（大本营每天5升左右），多吃水果。

5、尊重当地民风习俗。

6、在沿途尽可能少饮酒，以免引起不适。关于音乐

不过到天空岛是有一条路的。因为Skye太受欢迎，从小镇Kyle of Lochalsh人们建造了一座大桥，仿佛怕这岛屿走失一般，将它栓在大陆身边。于是天空岛姑且可以算做不列颠岛的一部分：这里的居民online shopping的时候，邮费只算送到UK mainland。可是当天气变得寒冷糟糕，风太大、下雪或路面结冰时，大桥关闭，与外界的交通回归原始的渡轮，或者，就此变回隔绝的岛屿属性

乌布：圣猴森林公园（20,000RP8:00—18:00）——乌布皇宫（9:00—17:00）————象窟（6,000RP 9:00—17:00）全程摩托车，几个景点离的都不远，我们早上十点出发，下午三点钟就回到住的地方了，休息了一会就又出去在街道晃悠，很悠闲。摩托车也有停车场，要在规定的地方停车，2,000Rp的停车费。

住：EustacePlace (乌布)

圣猴森林公园，这里是猴子的天堂，到处都是猴子。门口有卖香蕉的，专门喂猴子用，但是不建议买来喂，一旦你手中有吃的，他们会疯狂的跟你要香蕉，你手中没有食物后他们会到你身上来抢东西。