各个季节户外拓展运动时应该做些什么
1、春秋季节，昼夜温差比较大，所以特别是想去山区活动的人，服装应该根据这一特点选择。一般可选防风雨外罩、毛线衣各一套、换洗内衣两套，适用春秋季户 外活动特点，秋季露气较重，应选防水材料登山鞋。春秋较凉时一定要加一件双面绒上衣、一顶防尘遮阳的丛林帽、一双保暖的丛林手套，这样更加保护身体健康。
2、夏季，天气较热，身体比较爱出汗。所以应该采用透气吸汗的面料，推荐棉制品优于化纤，贴身穿着舒适性较好，还吸汗。可以选纯棉衬衫、分体丛 林裤搭配，从导汗干燥角度上讲，化纤优于棉制品。而鞋要选较舒适、透气性较好的运动鞋，为了防晒你应该准备一定棉质吸汗的遮阳帽，为防雨可准备一件超薄材 料的雨衣再加上一件双层夹克衫。
3、酷冷的冬季时，为了减少出行麻烦，初冬应该选双面绒内衣，最冷的时候换上羽绒内衣保暖，搭配绒内衬的滑雪 裤，并且千万别忘了选一双保暖性好的登山鞋，舒适的鞋才可以让户外活动更加尽兴，还有记得头部、手部的保暖，如果你特别怕冷还可以选一件保暖马甲，总之， 冬季登山要保暖，保护好身体，预防冻伤等问题。
户外运动到底是一种什么样的体验，户外运动怎么样
1、 综合活动性
户外拓展训练的所有项目都以体能活动为引导，引发出认知活动、情感活动、意志活动和交往活动，有明确的操作过程，要求学员全身心的投入。
2、 挑战极限
拓户外展训练的项目都具有一定的难度，表现在心理考验上，需要学员向自己的能力极限挑战，跨越“极限”。
3、 集体中的个性
户外拓展训练实行分组活动，强调集体合作。力图使野外拓展训练每一名学员竭尽全力为集体争取荣誉，同时从集体中吸取巨大的力量和信心，在集体中显示个性。户外拓展怎么样，户外拓展运动刺激不，户外拓展运动能给我们带来什么意义
4、 高峰体验
在克服困难，顺利完成课程要求以后，学员能够体会到发自内心的胜利感和自豪感，获得人生难得的高峰体验。
5、 自我教育
教员只是在课前把课程的内容、目的、要求以及必要的安全注意事项向学员讲清楚，活动中一般不进行讲述，也不参与讨论，充分尊重学员的主体地位和主观能动性。即使在课后的总结中，教员只是点到为止，主要让学员自己来讲，达到了自我教育的目的。
户外拓展运动就到渝伦拓展，渝伦拓展是一家做拓展运动多年的公司。
户外拓展野外生存特训计划
户外拓展训练属于体验式培训，形式生动、灵活、有趣，能激发学员的潜在能力，提升个人素质，熔炼团队合作精神，在协作中促进自身和单位共同进步。 本方案通过组织员工的户外拓展活动，使其充分领略形式多样、生动有趣、充满挑战的户外体验项目，确立信心，发掘自我潜能，培养团队合作精神，体验自己的生理和心理极限，从而提高自身心理素质和整体作战能力。整个培训中体力与脑力活动充分结合，在项目的实施中充分进行体验和感受，并共享别人的体会与心得。一系列活动使得参训员工对整个培训保持高度的热情及参与感，项目设计环环相扣，对于一些基本理论在游戏中进行意识、体会和理解，再分享讨论并融会贯通形成理论，进而运用到实际工作、生活当中。
1.团队激励，鼓舞斗志，挖掘个人潜能，增强凝聚力；
2.营造、烘托组织气氛，促进战略分享，增强集体荣誉感；
3.正确认识潜能、体会团队与自我潜能的突破；充分融入团队，增强归属感；
4.增进了解、加强沟通；增进目标认同，激扬团队士气；
5.树立主动沟通的意识，学习有效团队沟通技巧；
6.打破成规，重新审视自我，增强创意思维能力；
7.增进学员相互认知和理解，提高团队的信任和宽容；
8.熔炼团队精神，加强团队凝聚力，树立合力制胜的信念；
野外生存：
我们提供真实的户外丛林环境和条件，没有水、没有电、没有现成的食物、没有舒适的栖息地，让学员与陌生而新鲜的大自然亲密接触，团队成员一起齐心协力克服恐惧、找寻乐趣，在深山野外求得生存。这门课程内容特殊、意义也非比寻常。通过给学员设置各种不同复杂而艰巨的活动项目，促进学员之间的相互信任、理解、默契和配合，同时亦更增强大家对公司整体目标的认同，凝聚成为一个紧密合作的团队。它不仅是一个模拟的生存游戏，更是一次难得的生活启迪。
课程效果：
1、磨练学员意志、深化内部沟通、增进感情；
2、激发学员求生能力，培养他们吃苦耐劳的精神；
3、打造卓越团队，让团队具有高昂的团队士气及团队作战能力；
4、强化学员在面对逆境情况下的心理承受能力和坚忍不拔的素质；
5、通过团队在大自然中的寻找生与突破，激发学员对团队精神与奋斗精神的深刻认识 与理解。
我们的优势：
1、提供最真实最富有灵气的大自然环境；
2、不同难度层次的个性化场景设置；
3、所有参与教官均有五年以上野外生存带队经验，让课程的安全性与挑战性并存；
4、用项目管理的方式执行培训。
