太原尚健体育科技有限公司：室内健身器材大致分为三个种类：

1、全身性健身器械。即可以锻炼到全身各个部位的健身器材

2、局部性健身器械 可以锻炼到身体上一部分的健身器材

3、小型健身器械，小型家用，可携带的器材，选择健身器材就要选好牌子的，威踏体育-致力于打造健身器材行业 zui优质的产品。

太原尚键体育公司的工作人员为大家介绍：如何正确使用健身才锻炼

选择室内健身器材能够让我们不受时间、地点和天气状况的限制进行跑、跳、攀登等各种训练科学地使用健身器材才能更好地使它为我们的健康服务。正确的使用健身器材需要增强对健身知识的了解。

目前国内各市区都有较多的健身房、各社区的文体活动中心也都配有健身器材。在这些健身场所有经过专业培训的健身教练指导我们正确使用健身器材，科学地训练。在普及健身方法上，厂家也大有可为，如在健身器材的广告和说明书里，增加一些练习方法的介绍，便于不同年龄、不同身体状况的人们掌握有效的运动强度。还有些厂家赠送健身训练的录像带或光盘的做法也值得提倡，锻炼者可以边看边学，如同把健身教练请回了家。

太原尚健体育科技有限公司是一家专注健康科技事业发展，国内规模较大，全国连锁型的企业，公司经过八年的改革与发展，现已成为福建傲威、青岛英瑞得、青岛驰健、9点按摩椅、香港荣耀、山东易邦、厦门艾威等知名品牌的山西总代理。并已逐渐搭建起覆盖全省的强大销售网络。

下面就教大家如何正确的使用跑步机。

不能空腹跑

一定要记得，不能空腹，zui好是可以先吃点东西，这样，能保持你在跑步的过程中，有足够的能量来支撑你锻炼。zui好的推荐，就是用跑步机前，可以吃根香蕉，香蕉有快速提升体力的功效。而且穿专业的运动鞋。