“瑜伽”(英文:Yoga,印地语:योग)这个词,是从印度梵语“yug”或“yuj”而来,其含意为“一致”、“结合”或“和谐”。瑜伽源于古印度,是古印度六大哲学派别中的一系,探寻“梵我合一”的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则是主要是一系列的修身养心方法。
瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧,改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力,是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式,包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等,以达至身心的合一。
练习瑜伽的好处:
有的为健康,有的为内心平静,有的为减肥健美,
有的为增加性的吸引力,有的出自对哲学观念的探索,也有的为其他理由。当然各种动机和目的之间并没有高下之分,瑜伽的含义:瑜伽的本意是"结合",有自我实现的含义。以下是一些基本的好处:
调理生理,达到平衡
瑜伽强调身体是一个大系统,系统中由若干部分组成,
使各个部分保持良好的状态才能有健康的身体。瑜伽通过体位法、调息等方法,调整各个器官的生理机能,达到强身键体的目的。
消除紧张,平静内心
通过瑜伽完全呼吸、打坐和各种体位法, 调节神经系统,达到消除紧张。
修心养性,厚德载物
瑜伽提倡一种健康德生活态度, 让你自然的去掉吸烟、喝酒这些不良习惯。通过不停的超越自我,也让你充满自信。
韧性和姿态也会越变越好,不要着急,静下心来,我们开始吧!
【上工智慧瑜伽班】招生
想修养身心,成为淡泊从容、优雅美丽的女子,就快来加入『上工智慧养生堂』吧
咨询电话:13807084527 雅琴
欢迎关注上工智慧公众号
从 心 开 始 · 换 一 种 活 法
专 注 个 性 化 体质 养 生
地址:江西南昌市南京东路399号天御国际三楼303上工智慧养生堂
电话:0791-86709969