芭蕾舞培训到底好不好

芭蕾舞中“长”特点的训练方法芭蕾舞中“长”特点是指舞蹈演员在做动作时一定要把动作做“活”，而这里的“活”就是要求动作要有延伸感，动作延伸了也就自然而然的“长”了。

芭蕾舞中“直”特点的训练方法芭蕾舞中“直”特点首先要求舞者不管是站、坐、走、立还是做其他动作时，从头、颈、躯干、腿部都要直立向上，因为芭蕾舞给人感觉是最-高贵、最典雅的舞种。

芭蕾舞中“绷”特点的训练方法芭蕾舞中的“绷”不单纯是绷脚，而是在做plie 、tendu 、fondu 、jete 等一系列动作时腿也是绷紧的，尤其是大腿内侧的肌肉更要绷紧。但是绷紧不是僵硬，绷紧的目的是为了加强腿部的力度，更加灵活的完成舞蹈的技巧与动作。

古典芭蕾中“开”特点的训练方法针对芭蕾舞“开”的特点训练时，初学者应注意从大腿到脚部的外开训练，要求我们的膝盖总是要打开的，站立时也是要抬头挺胸双肩打开。

古典芭蕾基本功的训练

古典芭蕾基本功的训练

古典芭蕾最初起源于意大利。发展于法国宫廷，兴盛于俄罗斯。经过几百年的发展，形成了古典芭蕾要求的“开”、“绷”、“直”、“长”。下面针对其特点，具体分析一下其动作的训练要求。

1、古典芭蕾中“开”特点的训练方法

针对芭蕾舞“开”的特点训练时，初学者应注意从大腿到脚部的外开训练，要求我们的膝盖总是要打开的，站立时也是要抬头挺胸双肩打开。

2、芭蕾舞中“绷”特点的训练方法

芭蕾舞中的“绷”不单纯是绷脚，而是在做plie、tendu、fondu、jete等一系列动作时腿也是绷紧的。尤其是大腿内侧的肌肉更要绷紧。但是绷紧不是僵硬，绷紧的目的是为了加强腿部的力度，更加灵活的完成舞蹈的技巧与动作。

把下练习把下练习难度较大，动作分为手位与脚位的训练。其中，步伐训练包括轻柔步训练、跳跃步训练、碎步训练等等。与前面的训练相比，增加的练习有跳跃练习。小跳还可以分为一位小跳、二位小跳、五位小跳。中跳是随后的训练，主要以原地跳为主，分为一位中跳、二位中跳、单起双落方法和双起单落方法。最后就是大跳了，以上训练，是将臂、腿、弹跳等舞姿造型组成的小组合，既能训练身体的基本能力，也调整了身体的基本姿态，并使其能够灵活自如地运用到舞蹈中去。

芭蕾舞鞋的一个选择

对于正准备购买第-一双芭蕾舞鞋或者考虑换一双更好的芭蕾舞鞋的舞者来说，首先必须弄清楚自身的专业水平。无论是初学者，中级舞者，抑或是更专业的舞蹈演员，购买芭蕾舞鞋都是为了更好的展示技艺。　　

初学者　　如果刚开始加入舞蹈班，一双基本的芭蕾舞鞋会更适合，基本款的芭蕾舞鞋可以帮助初学者更好的学习芭蕾舞技巧。对于幼儿以及刚刚开始上舞蹈课的舞者来说这一点尤为重要。初级者购买的芭蕾舞鞋应该有一块皮革覆盖整个鞋底。这样的鞋子能够更好的支撑你的足弓，有助于你学会正确的站姿，旋转和蹲立。初学者的芭蕾舞鞋都是由稍厚的皮革制成，可以更好的支撑住脚。　　

中级　　中级舞者们一般每个星期都会有几次舞蹈训练，因此中级芭蕾舞者可以选择一双柔软的芭蕾舞鞋。中级舞者主要依靠脚步的力量而不是依靠于鞋子。中级芭蕾舞者的足弓会变得更强，因此可以选择购买分割鞋底的芭蕾舞鞋。分割鞋底是指鞋底的皮革部分被分成两个区域——脚掌和脚跟。中间区域没有皮革这样足弓的线条会更加明显。　　

高级/专业　　专业芭蕾舞者可以根据自己的需求购入芭蕾舞鞋。专业舞者经常跳舞，每天几个小时，每周数次，芭蕾舞鞋经常会用到。一双好的芭蕾舞鞋可以帮助你更好的进行表演，当然如果舞鞋能更耐穿那就最-好不过了。如果你跳舞时需要足尖鞋，那么一双好的足尖芭蕾鞋对你的表演来说至关重要。(注意：足尖鞋只适合于那些已经达到专业级别并掌握专业芭蕾舞技巧的舞者。)足尖芭蕾舞鞋款式形状各不相同，个人实力水平决定了鞋的类型。有些足尖鞋足尖部分开口稍宽，可以帮助足尖鞋初学舞者更好地保持跳舞时的稳定性。足尖部分稍窄的足尖鞋适合于更专业分舞者，这样的足尖鞋会使舞者的腿部线条看起来更加优美。