太原尚健体育科技有限公司:【健身小知识】健身房全身锻炼步骤

休整性锻炼后再坐下休息

大家一定知道瑜伽、普拉提，这些柔韧筋骨的动作其实对人体非常有好处。当做完上述的运动后，请跟着瑜伽教练舒展一下经脉。把身体抽紧后，也要让身体柔韧地伸开。在进行这样的休整性锻炼之后，才可以坐下来休息，补充些水分，这样一次完美的健身房锻炼就结束了。

太原尚健体育科技有限公司公司经过八年的改革与发展，现已成为福建傲威、青岛英瑞得、青岛驰健、9点按摩椅、香港荣耀、山东易邦、厦门艾威等知名品牌的山西总代理。承接山西地区室内外健身场所及运动场地，合作的项目有太原恒大华府运动中心、太原老干部活动中心、平遥煤气公司运动场等等。

太原尚健体育科技有限公司：室内健身器材健身使用常识

健身房器材可使我们的身体更强健，因此在使用时误必要正确。

1.维修及保养，除一些简单的护理外，如清洁及上油。

2.切勿擅自装拆及改装，不能让儿童在健身房器材上玩耍

太原尚健体育科技有限公司：室内健身器材健身使用常识

健身房器材可使我们的身体更强健，因此在使用时误必要正确。

1.不能在通道、高温、空气不畅的地方安装健身房器材。

2.健身房器材的周围要保留相应的安全间隔，一般为1.5米以上。