高温瑜珈室,瘦.身热瑜伽,高温瑜珈功效*九利供
哈达瑜伽会所为沪上首家专业瑜伽练习场所，是专业长宁区瑜伽会所，业界权威，与印度NW学院，澳洲瑜伽学院长期合作办学，承办每年一届的中国G1瑜伽大赛，主编《瑜伽》杂志。在全国拥有近30家会所，武夷路会所是唯.一的精品店。
每月上百节王.牌瑜伽课程，小班授课，包括热瑜伽、理疗瑜伽、艾扬格瑜伽、阴瑜伽等。其中Hot yoga 热瑜伽包含了26个特定姿势，要在38-42度高温循环的房间中练习。
热瑜伽对于减.肥、排毒、雕塑身材都有很好的效果，是比较流行的创新练习方法。 常温时肌肉和筋腱比较僵硬，而在高温环境下，你会发现身体柔韧度出奇的好，从而对自己产生信心。这也是热瑜伽的一大特点。
长期练习热瑜伽除了能够减.肥之外，还能对偏头.痛、腰背痛、颈椎痛和肠胃疾病有所缓解。对人体柔韧性的锻炼，能改善脊椎的柔软度，反方向挤压颈椎可以起到舒经活.血治.疗偏头.痛、颈椎痛的作用，尤其适合经常在坐办公室的人。运动不足、紧张的精神压力和过度的消瘦都会造成人体的寒性体质，而热瑜伽正好结合了温暖与运动，让人们冒着严寒前来体会季节“错位”的运动乐趣通过。
热瑜伽特别适合初次走进瑜伽房的人。因为高温瑜伽事是在38-42度高温循环的房间中练习，人体各项机能处于兴奋状态，血液循环加快，各关节结合部润滑液体分泌增加，人体本身可以在少作热身情况下迅速进入训练动作状态。在这种环境中进行瑜伽训练，会减少受伤的几率，消.除身体的紧张感。
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哈达瑜伽电话：021-51186668/ 51186667
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