体操垫报价低河北鑫欧泰欢迎您

比赛场地面积为14*14米，可折叠体操垫，为16*16米，场地必须是用塌塌米或类似塌塌米的合适材料铺设。现在柔道垫的内芯材料主要有压缩海绵与聚乙烯PE两种，压缩海绵不变形，经久耐用，硬度高，寿命长，具有良好的保护性，质量优越。聚乙烯PE俗称假EVA，硬度可以，容易变形，寿命短，体操垫，质量差，价格便宜。外皮为PVC防滑草席革，颜色通常为绿色。底部为橡胶防滑底。 比赛场地分为两个区域，区域之间应有一个约1米宽，通常为红色的危险。危险区与比赛场地四周平行，并构成整个比赛场地的一部分。

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此类运动需要较好的柔韧素质，还要求有一定的腰腹部力量和腿部力量（多指爆发力）。此类运动难度较大，若有不当便会受伤，所以初学者要循序渐进的慢慢练习，不可急于求成；初学者也不能有恐惧心理，要克服心中恐惧，这是这种运动成功的一个重要因素。

动作要领（以向左手翻为例）：两臂侧平举，上体略向右倾，左腿侧举体重落右脚，接着迅速向左倒体，左脚落地屈膝，右腿向右侧上摆，同时左脚蹬地，接着左右手依次撑地，经分腿倒立过程，两手顺势依次推离垫子，两脚依次着地（六点尽可能成一条直线），成侧立。

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仰卧起坐：  仰卧起坐：仰卧，两腿伸直并拢，两手上举，利用腹肌收缩，两臂向前摆动，迅速成坐姿，上体继续前屈，两手触脚面，低头；然后再还原成仰卧姿势。如此连续进行。

俯卧挺身：   俯卧垫上，两腿伸直并拢，两臂叉腰或两手托头后，由同伴压住两脚，上体尽量后屈，使胸部离开垫子，然后还原，反复练习。 侧手翻