室内蟑螂是负趋光性昆虫，喜暗怕光，白天常躲藏在家具、橱柜、墙壁缝隙等阴暗角落里，不易被人发现。但在它的栖息场所附近，往往可以发现一些棕褐色的小斑点，这是它的排泄物，为寻找蟑螂的栖息场所提供了可靠的线索。
蟑螂生活在黑暗、温暖潮湿、靠近食物和水源较近的缝隙中
内为主要栖息场所。在居室内，各种家俱的缝
隙也有孳生。有的蟑螂甚至钻到缝纫机、收音
机、电视机里面和冰箱后面孳生。
在医院里，除了食堂、厨房等是蟑螂的主要栖息场所外，中药房、各病区配餐间、厕所、洗涤间、医护人员办公桌抽屉、更衣室、病房的床头柜均是蟑螂的主要栖息活动地。各科病房中又以妇产科、小儿科、外科受侵害严重，主要和病人的食品丰富有关。
宾馆饭店由于温度适宜，食品丰富，宜于蟑螂孳生繁殖。但从整个宾馆区来讲，食堂、厨房、餐厅、面包点心房、食品仓库等是蟑螂集中的地方。办公室写字台、沙发、橱柜、客房部的衣柜、床头柜、卫生间、地毯下、水暖管道等处，均是蟑螂隐藏栖息的地方。

各类工厂中，食品加工行业受蟑螂的侵害最为严重，其中尤以酿造厂的发酵车间、酱油厂的制曲车间、豆制品厂的霉房等密度最高。有时候在墙壁接近天花板的墙角处，就是在白天也可见到大量的蟑螂，窨井、下水道、通风管道也栖息着大量蟑螂。

在商业中，蟑螂主要分布在饮食店、药材店、杂货店，以饮食服务行业蟑螂危害最严重。