肚皮舞（阿拉伯语： ㄆ 或 ），是一种带有阿拉伯风情的舞蹈形式，起源于中东地区，并在中东和巴基斯坦、印度、伊朗等其他受阿拉伯文化影响的地区取得长足发展，19世纪末传入欧美地区，至今已遍布世界各地，成为一种较为知名的国际性舞蹈。肚皮舞是较为女性的舞蹈，其特色是舞者随着变化万千的快速节奏摆动臀部和腹部，舞姿优美，变化多端，而且多张显阿拉伯风情，以神秘著称。
对于大多数人来说，一开始学习指钹并非一件易事，节奏、力量、协调的三重应用往往会让人望而却步。虽然是否学习指钹要视各人好恶而定，但指钹练习对于促进肚皮舞学习者的进步来说是裨益良多的，正所谓一分辛苦一分甜，指钹练习能给我们带来以下七大好处--
1、强化双手、手臂肌肉力量，灵活手指、手腕关节。
2、增强节奏感，增强对中东节奏的认识。
3、帮助你把注意力集中在音乐节拍和指钹声响的对应上，达到集中精神，放松身心的作用，
4、手、耳、身并用，增强身体协调性，达到身心的协调平衡。
5、练成指钹后获得愉悦的成就感。
6、为你的肚皮舞表演锦上添花，让观众映像深刻；
7、增强舞蹈专业度，打破普通大众对肚皮舞的偏见和刻板印象。
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1、专业水平过硬，须毕业于国内外高等舞蹈院校、获得过国家大型比赛奖项；
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