我们的背包重到什么程度?日常生活中65%的人背包重量都在3公斤以上，最重的背包达到8.8公斤。如此沉重的负担日复一日地压在身上，很多人却没有意识到，这是怎样一颗危险的“健康炸.弹”。那么，我们应该怎样躲避这颗“健康炸.弹”呢？

1、背包姿势正确

背包姿势若是正确，那么身体应是笔直的，头和肩膀基本“正直”。如果包比较重，不妨选择用手拎着，并且要时常换换手。注意左右手平衡负重，走路时提臀收腹。

新立达箱包公司定制双肩包

2、经常变换背包的姿势

比如肩膀背、斜挎、胳膊肘挎、手拎等方式轮换进行，这样可以减少对身体某个部位长时间的损害。

3、跟不必要的东西说“再见”

可以将一些不必要的东西拿出去，必要的物品尽可能选小件的，比如化妆品可以携带小包装。包里的东西要合理摆放，不要一股脑儿地都装在一个夹层里。

4、选择宽肩带的背包

有些包的肩带太细，会影响肩颈部的血液循环，或压迫到手臂神经。肩带太短或太细，都会对肩膀、手臂造成过度的压迫，所以尽可能地选择宽肩带的背包。

5、分散重量

身上的背包多重才合适?低于3公斤。如果要带的东西实在很多，可以多用一个包来装载物品，分散部位来负重(例如一个用肩背、一个用手提)，将重量平均分散到身体两侧。

6、尽量选择双肩背包

如果在外出旅游等特殊情况下，需要用大包装东西，建议选择双肩的大背包，让两个肩膀均衡受力，可减轻背包对身体的损害。同时，双肩背包时，尽可能抬头挺胸而行，这对脊柱和腰椎也是一种保护。

温馨提醒：

经常背包的人，可以经常性地做自我检查。弯腰，双手摸脚，如果出现背部不平，就是脊椎出现倾斜，要及早纠正，以免出现脊椎问题甚至是其他疾病。如果疼痛现象严重，要及时到医院就诊。

双肩包，是对背在双肩的背包的统称。根据双肩包不同的用途又分成，双肩电脑背包，双肩运动背包，双肩休闲背包，双肩书包和束口绳包，军.用背包，登山包等等。根据材质的不同又会成帆布包，牛津布包，尼龙布包。双肩包的种类有很多，那么应该怎样保养呢？

一：不要一直背着，如果你进行的是长时间的运动的话，最.好不要选择长时间背着你的双肩包了，必定，这样长时间的背着对你的身体也是不好的，要尝试着在一两个小时之后进行手提，然后再背上，这样劳逸结合对待你的包，可以很大程度上延长你的背包的寿命。

二：要经常让你的包见到太阳，不要一直放在屋里面不进行户外运动哦。没有太阳光线的滋润，你的包包就可能会出现发霉的情况，同时还会出现一些异味，让人闻起来感到非常的不舒服，何况你还要背着它呢，所以，不妨隔一段时间就把你的爱包拿出来进行一个日光浴，给它一点阳光呢？

三：尽量避免大幅度的摩擦，在使用的过程中，难免会遇到一些磨损的，这里不是说不能磨损，而是尽量的去减少磨损带给你的损害，要做到少磨损多爱护。尽量避开摩擦力较大或者表面不平滑的地方去使用，如果一定要用，也要多留一个心眼，情非得已千万不要进行正面的摩擦哦。

想要双肩包的使用寿命够长，除了要学会保养双肩包之外，更重要的还是购买一个好的双肩包。如果大家想要定制一个高质量的双肩包，可以联系新立达箱包公司，专业定制双肩包，肯定可以帮助到大家。

市面上背包的款式很多，鱼龙混杂。很多商家为了达到销售的目的，将很多普通用途的背包也谎称是专业背包来销售。如果买了一个这样的背包，亏了钱不要紧，用起来不舒服，甚至由此而造成腰背损伤，那就得不偿失了。那么，我们应该怎样选择一个好的双肩背包呢？

一、选择有硬背板的背包

一个专业的双肩背包，在中升数以上会有两根或者一整块的合金或者碳素背板作为支撑点，以此来支撑起整个背包。所以，想要知道背包好还是不好，首先要看的，就是看背包上有没有这两根背板，如果没有，那么这个背包就肯定不是专业的。

二、选择有良好吸汗设计的背包

相信大家也知道，出门背着背包，想要省点力气，最.好的方法就是将背包贴近自己的背部，减少背包的左摇右摆。但是，现在的天气那么炎热，背包贴近背部，人就很容易出汗的。而好的背包，如新立达定制的背包，就会有一个良好的吸汗设计，避免汗水渗透背包。

三、选择带子可以拉紧的背包

背背包最省力的方法，莫过于拉紧所有肩带，让背包贴近背部，使其不能摇晃，从而减少体力的消耗。但是并不是所有的背包都能将带子拉紧的，只要好的背包，在拉紧带子后，可以快速跑步前进的，普通的背包则无法显示这个效果。