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舞蹈垫比赛训练垫子跳高垫仰卧起坐垫、体操武术专用高级海绵垫 体操垫（整张海绵）、200-100-10cm体操垫环保型内芯PE

棉健身垫舞蹈垫练功垫厂家直销海绵在实际切割过程中有一定误差，以实际产品防水牛津布布套，内芯采用环保型PE棉，

展开后尺寸长度200cm、宽度100cm、厚度10cm，折叠后尺寸长度100cm、宽度100cm、厚度20cm；10cm的厚度完全能够满

足您练舞蹈基本功等高难度动作、体育健身锻炼、小孩玩耍等这款垫子都是您不错的选择。

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仰卧起坐：  仰卧起坐：仰卧，两腿伸直并拢，两手上举，利用腹肌收缩，两臂向前摆动，迅速成坐姿，上体继续前屈，两手触脚面，低头；然后再还原成仰卧姿势。如此连续进行。

俯卧挺身：   俯卧垫上，两腿伸直并拢，两臂叉腰或两手托头后，由同伴压住两脚，上体尽量后屈，使胸部离开垫子，然后还原，反复练习。 侧手翻

仰卧起坐体操垫是由河北鑫欧泰教学设备制造有限公司生产，欢迎前来咨询前谈

垫上运动是体操中的一类。指在缓冲较大的软垫上进行的主要为翻滚、翻腾类的运动，如：前滚翻、后滚翻、前手翻、后手翻、前空翻、后空翻、侧手翻、侧空翻等等。此类运动需要较好的柔韧素质，还要求有一定的腰腹部力量和腿部力量（多指爆发力）。教法：   侧开立，两臂侧平举，向左、右举腿摆动，让学生体会侧倒移重心和摆腿的方向。  让学生互相帮助做片刻的分腿倒立。 地上划一直线，使手脚落在直线上做侧手翻练习。