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水上运动一直都是深受大家欢迎的运动项目之一，特别是在这个炎热的夏季更是备受大家的青睐。通过水上运动不但可以消暑解热，更重要的是大家在娱乐的同时还能起到锻炼身体的作用，所以深受人们的喜爱，下面就由河南沃金移动游泳池厂家详细的为 大家分析一下水上锻炼的特点。

 1、具有广泛的群众性。不分年龄、性别、体质好坏的人都可以参加。

    2、练习形式与动作具有多变性，个人练习和集体练习的转换容易。动作简单易行，活泼多变。

    3、具有健身、健心整体的效果。练习既有外在美的锻炼，又有内在美的培养，身美和心美紧密结合起来。同时，既能促进人与人之间的交流，又可培养人的竞争意识。练习目的具有针对性水中健身练习包括健身、减肥、康复等内容，可以满足各种不同练习人群的锻炼需求。

    4、由于水的浮力，尽管做一些激烈的动作，也可最大限度地减少运动损伤。在水中，肢体向任何方向移动，都会承受很大的阻力。由于水的传导作用，中等以上强度或持续时间较长的练习，也不会造成体温升高。