遗传和环境因素是导致儿童近视的两大元凶！ 导致近视发生的环境因素主要如下：

1.用眼距离过近。

2.读写姿势不正确，儿童和青少年做不到“一拳一尺一寸”。身体距离书桌一拳，眼睛距离书桌一尺，食指距离笔尖一寸。

3.持续用眼时间过长。

4.ipad、智能手机等电子产品的过度使用。

5.儿童和青少年的课桌与身高不匹配。

6.阅读环境照明光线过强、过弱、或反光。

7.在移动状态下看书，比如步行或行驶的车辆中。

8.躺着看书，容易导致视力参差。

9.空间的射线的影响。

10.睡眠不足。

11.营养不良，缺钙、锌、维生素等。 假性近视的视力恢复。

如何正确的预防儿童近视？

1.改正不合理的用眼习惯，如趴在桌上、歪头看书或写字，躺在床上看书，吃饭时看书，在强光下或暗淡的路灯、月光下看书，以及在开动的车上及走路时看书等，这些不良习惯都会使眼睛过度疲劳，降低视力的敏锐度

2.加强体格锻炼，增强身体素质，可以减轻减慢近视眼的发生，尤其是室外体育运动。让孩子在空气新鲜、视野开阔的郊外进行远眺，极目欣赏祖国的山河大地，也是眼睛的保养方法之一。

3.注意营养补充，尤其是维生素B、矿物质的补充，因为它们是眼睛发育和功能进展所必需的。

眼科中心提示近视的形成与饮食有关系，多数近视患者的血钙偏低，维生素A缺乏；多数青少年近视患者的血蛋白偏低，血钙和血色素也偏低。得了近视后，要多补充维生素A、B、族和钙、铬、锌等微量元素，少吃糖果和高糖食品。

糖吃多了，血糖含量增加会引起房水、晶体渗透压改变。当房水的渗透压低于晶状体的渗透压时，房水就会进入晶状体内，促使晶状体变凸，引起近视的发生。

过多的吃糖和高碳水化合物，就会使眼内组织弹性降低，微量元素铬的储存量减少，使得眼轴容易变长。另外，吃糖过多，会使血中产生大量的酸。酸与体内的盐类，特别是与钙盐中和，在血液中还原，造成血钙减少，这样就会影响眼球壁的坚韧性，使眼轴伸长，也造成近视的发生和发展。