大家都知道，肚皮舞是起源于中东，它是一种大众舞蹈，男女老少都能跳都爱跳，他们在节日、舞会、婚礼等各种场合中跳舞，而无论是男性还是女性，他们所用的基本动作都是一样的。不同点在于动作的力度、感觉和动作细节上的处理。
相对女性来说，男性的动作有以下几点明显的区别：
更加强劲、干脆、有力度；迈步时常常会稍稍抬高膝盖；抬脚时勾起脚尖，踏地时用比女舞者更强的力度用鞋跟着地；手形也更加简练朴素，移动时双手合成拳状，等等。
男性在跳舞时常常会发现自己的胯部比女性迟钝，而肩膀动作常常占很大的比重。
在肚皮舞正确的基本站姿中，是要求把下腹收住，使得后背一条直线，尾椎骨和地面形成垂直的状态。
而很多肚皮舞初学者、甚至是学习了很长一段时间的学习者，由于没有得到正确的指导，往往会忽视这个要点，养成了错误的站姿习惯，即站立时下腹没有收紧，太放松，导致臀部后翘，如此一来上半身的重量都压在了腰椎上，给腰椎很大的压力，因而导致了腰椎的疼痛。
所以，如果学习肚皮舞的你现在已经有了腰椎疼痛的现象，那一定要引起高度重视哦，否则长此以往则会对你的腰椎造成莫大的伤害，不仅会影响跳舞，更会对日常生活造成不便。所以，让我们从基本站姿开始，防止和腰椎疼痛，一定记住哦——收住你的小腹！
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冬天来了缺少运动，可不想让我的良好形象丢弃了。
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