吃它竟胜过人参，养颜祛斑！可惜很多人还不知道！

艾草具有的功效

1.艾草具有特殊的馨香味，做成馨香枕头，还有安眠助睡解乏的功效。

2.艾草叶熬汁，然后稀释兑水沐浴，可除身上长的小红疙瘩。

3.此外还可以驱蚊蝇、灭菌消毒，预防疾病。

4.艾草还用于针灸术的“灸”，“灸”就是拿艾草点燃之后去熏、烫穴道。

5.用艾草泡脚有很多保健功效。因为它有着治k病的功能，特别是在五月节这天乘着露水采到后，药效好。

6.艾草还可入浴，有理气血、逐寒湿、止血、安眠、温经的功效。对毛囊炎、湿疹有一定疗效。

嗓子哑了怎么办

醋精50克，白糖50克，用凉水250克搅拌均匀后，慢慢饮用，一天即可，严重患者晚上增加两次。

火山泥是火山的产物，是以火山玻璃为主要成分的深灰到黑色的无黏性泥。火山泥和火山灰是不同的。 火山泥的作用非常多。火山泥除了传统的冶金，化工上的用途外。如今在医疗理疗领域火山泥的作用被逐渐的开发出来，并且广受欢迎。火山泥蕴含三十多种微量元素和矿物质：硅、铝、镁、钙、铁、钛、硫、磷、钠、铜、锌、硒、钴、锰、钼等。70%存在于骨骼，30%存在于柔软血液和淋巴液等液体内，镁盐可通过皮肤吸收，在人体内协助细胞维持水分平衡和调节神经与肌肉组织的酸碱度（PH值）。

维生素B12

摄入不足：皮肤苍白、贫血、毛发稀少、食欲不振、呕吐、腹泻。

功效作用：防贫血、提高血液携氧能力，增加记忆力。

食物来源：动物类食物，如牛肉、鸡肉、鱼类、蛤类、动物内脏、蛋、牛奶、奶酪。

贴心提示：纯素食者最容易缺乏维生素B12，B12容易被碱和阳光破坏。

维生素C

摄入不足：齿龈紫肿且容易出血，眼膜、皮肤易出血、伤口不易愈合等，不能适应外界变化、容易感冒。

功效作用：促进伤口愈合、抗疲劳并提高抵抗力。

食物来源：新鲜蔬菜，如青菜、韭菜、菠菜、辣椒等;新鲜水果，如橙子、山楂、红枣、猕猴桃等。

贴心提示：肾功能较差的人不宜多服维生素C。若长期超剂量服用维生素C有可能引起胃酸过多、胃液反流，甚至导致泌尿系统结石。尤其是肾亏的人更应少服维生素C。