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冬天应选食热量较高的御寒食品。肉类,以狗肉、羊肉、牛肉为主,富含蛋白质、碳水化合物及脂肪,提供机体热量较多。医学研究还发现,人在冬天怕冷,除了外界寒冷的气候条件外,还与机体内某些无机盐的缺乏有关。在蔬菜尤其是蔬菜的老叶、黄 叶、根及皮内均含有丰富的无机盐,因此在食用时不要去掉这些有益的部分。人体缺铁可以 使人觉得怕冷,这时可增加吃含铁丰富的食品,如肝脏、瘦肉、蛋黄、黑木耳、黑芝麻、香血糯、海参等。新鲜蔬菜与肉类掺杂起来吃则防寒的效果更好。
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学校是人群会萃东莞食堂承包涉及到社会和家庭的不乱。每位从业职员必需留意个人卫生严格坚持“勤”并把握基本卫生知识。餐厅由食堂承包治理职员指定责任心强,工作负责的同道负责打扫餐厅的清洁卫生。对玩忽职守疏于治理违背食物卫生有关划定造成师生食品中毒各级负责人根据情节轻重后果的危害性等详细情况给予批评行政处分调离岗位等处理情节和后果特别严峻的将责任者移交有关部分处理。各级治理职员正视职业道德积极钻研业务进步治理水平。
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据营养学家研究测定:每人每天食用50克-100克鲜番茄,即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。番茄含的“番茄素”,有抑制细菌的作用;含的苹果酸、柠檬酸和糖类,有助消化的功能。
西兰花:我们大很多的抗衰老食谱上都能够看到西兰花,它是一种对女人非常有用的抗衰老食物。因为它含有抗氧化剂,减缓女人体内的自由基,从而延缓衰老。
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