NLP在沟通之中还有一个非常特殊的，同时也容易被人们所忽视的技巧，就是“与自我沟通”。事实上，许多人因为不懂得这个技巧，从而导致沟通质量的大幅度降低。而且因为长期不能够察觉内在的感受，忽视与自我的沟通，会造成诸多的负面情绪，如焦虑、烦躁、内心矛盾冲突、罪疚感等，进而威胁和损害我们的身心健康。

    现代都市人普遍感觉压力增多，这和不懂得“与自我沟通”，不去聆听内在的声音和感觉有直接密切的关系。而长期在压力下所导致的结果，是我们的内心更加矛盾、困惑，学习和思考解决问题的能力下降，最终付出沉重的代价。而这些有可能只是来自我们个人身心健康方面的问题，但是这些问题会造成家庭、婚姻、亲子关系等人际关系方面的紧张或破裂。

朱志一 NLP语录

1你的任何决定都是由你的决定而决定

2生命需要一份勇气，当你面对自己的尊严时，你就拥有了自己的尊严。

3每个人都有一颗支持别人的心 

4自己管理自己，自己监督自己 

5活出自己真实的时候，世界就真实了 

6用十年后的眼光，看现在发生的事情

7回到内心的平静，才能找回最原始的力量

8不要觉得什么都是“应该的”，活出你自己

9 我是一切的根源 

10接受也是一种付出 

11看到了，就有解决的可能性

12目标就是你未来的现实 

13修炼自己内在的圆满

14保持中正中立，不做评判，做一个支持者 

15内在的动力更重要

16改变习惯很重要，（习惯的养成是21天） 

17只要你够真，你就能影响他人 

18答案就在问题前（NLP感知未知） 

19没有人伤害我，除非我允许

20做自己的导演

21 心要通透才能看到那些感动 

22过程因信念而持久 

23专注所在，能量既至 

24跟对人，做对事

25目标对你的影响比你想象的更长久

26所谓门槛，过去了便是门，过不去就成了槛;世界上只有想不通的人,没有走不通的路。

    NLP研究的是就是我们的语言对身心起作用的程序。它的创造人，找到一些卓越的人，研究他们有一些怎样的程序。把它总结起来，然后就可以教给其他人。其他人可要吸收这些程序，那么他也可以获致类似的效果。这就是牛头心目中的NLP。大家可以学习正规的解释，然后参考牛头的解释来了解NLP的定义。

    NLP的目的：NLP的目的在于复制成功。即将成功者获致成果的程序总结出来，精炼成一套明白可行的技术，让一般人可依之而行与获致同样卓越的成就。