户外篮球架

打篮球能吗?某个网站对这个问题进行过一个调查，超过96%的人认为可以，只有不到4%的朋友对此有怀疑。打篮球确实可以，打篮球是一项全身运动，运动强度大，消耗的热量也就大，所以只要坚持打篮球就可以。但是想通过打篮球也需要注意一些事项。

　　这里说的打篮球能，指的是要跑起来、动起来那种，要是只是在原地投投篮，那是毫无意义的，而且打篮球也不能过量，不然对膝关节损伤很大，基本上每天打一个小时左右。不要在刚吃完饭后就打篮球，不然容易得盲肠炎和胃下垂，也不要饿着肚子打篮球，那样容易虚脱。

学校儿童青少年打篮球的好处，全脑开发：人体大脑分为左右半球，人们常常喜欢用优势肢体而忽略了非优势肢体的发展，从而左右大脑发育不均衡，两侧肢体的同时开发可有效促进幼儿左右大脑的发育。都说弹钢琴可以促进左右脑的开发，通过数据显示，打篮球可以促进全脑的开发，并且打篮球比弹钢琴的效果还要好。所以在篮球运动中，我们十分注重孩子双手运球能力的培养，也就是注重孩子非优势肢体的发展，这对孩子左右脑的开发十分重要。沟通：学校快节奏的学习限制了学生之间的相互交流与了解，但篮球场给他们提供了交流的机会。篮球运动能有效缓解工作学习的压力，而良好的竞争环境又能培养健康的心理适应力和承受力，调整及维护参与者的心理健康水平。

篮球架安装程序　　1、先斜支起球架。　　2、安装篮球板、篮球圈。3、安装拉条。　　4、直立篮球架，固定地脚。　　5、调节篮球板平衡，调节高度。篮球圈与球场地面垂直距离3050mm。　　地钉安装要点　　A：安装时，两螺杆分中线要与球场分中线在同一直线上。　　B：安装时，前段角钢与球场边线距离为60cm。　　C：球场表面与角钢表面距离为15cm　　D：埋好地钉五天，待硬化后方可安装篮球架。