东莞食堂承包公司，学校食堂承包

       餐饮无处不在！一个人离不得三餐，早餐要吃好，中餐要吃饱，晚上要吃少，这个理念很多人知道，但是很少人去做。因为在中国早上匆匆忙忙去上班，糊弄吃一下早餐，根本谈不上吃好。中午在企业食堂，没有鲜津悦餐饮服务的食堂又吃不好，怎么办？只能又糊弄一下中餐，吃不饱，等下下午下班去跟一帮朋友相聚，海吃一顿，吃的很好吃的很饱，然后各种脂肪高、血脂高、血压高等等疾病就出来了，病从口入！这些问题只有鲜津悦餐饮才能解决，科学的配餐方案解救中国人的健康！

东莞膳食配送，食堂承包-鲜津悦　

     含膳食纤维的主食食谱　　人们的主食一般包括谷类、肉类、蔬菜类、豆类及瓜果类等，其中含膳食纤维的主食主要有谷类，如大米、小麦、燕麦、玉米等。后两者纤维含量更高些；动物类食物含有肌纤维，其中纤维含量较高的是牛肉；蔬菜中纤维量较高；豆类也含有很高的纤维。如黄豆、蚕豆、花生等；瓜果类中纤维含量也较高。正常人每日好摄入膳食纤维30克。

　　含膳食纤维的米谷类食谱 米谷粮食不但能供给人体细胞活动必需的热量和部分蛋白质，还能提供以B族维生素为主的各种维生素，而且还含有纤维素。

东莞鲜津悦膳食公司教你选购注意事项

　　太硬的西红柿

　　越硬的西红柿植物农药使用越多，尽量不要买，或者买回来别马上吃。放两三天延续一下成熟期，等它自然变软。而且这时不利于健康的催红素也已得到释放。另外，外红瓤绿的西红柿可能与催熟剂有关。

　　清洗过的

　　市场上很难看到带泥的萝卜、藕了，商贩们直言不讳：“太脏的菜没人稀罕。”洗过的菜不是农药问题，可是不管盐泡还是水焯，都很难去除的。