月经一定是快要来了！又开始觉得浑身燥热、乳房胀痛、头颈背痛、食欲大增、想吃甜食，情绪更是无精打采、情绪低落、紧张易怒什么都来。

到底怎样能降低这种症状呢？其实靠“饮食”，也可以帮助喔！

（一）、血虚型月经不调

症状：血虚者常见月经后期、月经过少、经色浅淡，并多伴有面色萎黄、头晕心悸等症状。

月经不调的食疗：益母草30克，鸡蛋1到2个，益母草放进锅里加水煮开后，把蛋打下去不捣散，再煮20分钟，将鸡蛋和糖一起吃下去。

（二）、气血两虚型月经不调

症状：气血两虚者常见经期先后不定、月经过多或过少、经色浅淡，或伴小腹隐隐疼痛，大便溏薄，头发干枯无光泽，头晕眼花、心悸气短、食少体倦、面色苍白或萎黄等。

月经不调的食疗：木耳25g，红枣25枚、鸡蛋1个、红糖10g。先将木耳、红枣与鸡蛋同煮至蛋熟，去壳后再煮，加入红糖待溶化即成。每日服2剂。

卫生巾注意要点二

一、在有效期内使用

　　卫生巾是使用高温消毒办法而达到无菌的，一次性消毒灭菌的有效期限毕竟有限，超过期限也就没有无菌的保障了。因此，在使用卫生巾时，要注意有效期，一次性购买不要太多，更不宜家庭久藏。拆包后的卫生巾要放在干燥、洁净、无菌的环境里，受潮及过期后不宜使用。

二、湿巾只可作为一般保洁工具

　　湿巾只可作为一般保洁工具。 一些制作洁净的卫生湿巾，给旅游、出差、经期的女性带来了不少方便。但是，湿巾清洗毕竟不能代替女性日常的温开水洗浴，因为湿巾的水分及所含有效成分毕竟有限；再者，湿巾也有卫生条件、贮存时间及贮存条件的限制，变质或过期的湿巾均不可使用。

卫生巾和护垫的区别，什么是护垫

护垫是卫生巾的延伸发明，它比卫生巾更小更轻更薄，在量大的时候用卫生巾，量小比如经期前后的一两天，或者身体分泌物多的那几天，就可以使用护垫。

护垫的原理和卫生巾非常相似，它主要是用来吸收经期之外的日常分泌物，防止衣物的污染，它就像是轻薄的贴身棉柔巾，一般在1.5毫米厚，护垫基本没有吸收效果，它没有护翼，两头圆中间窄，避免了分泌物弄到内裤上。

厚薄大小的差别是护垫和卫生巾的主要区别，护垫非常小巧轻薄，使人没有不适感，但吸收不了多少经血，很容易漏在裤子上。卫生巾一般较大，是在经期时用的，就算是迷你卫生巾也只是样子缩小了，但它能吸收的经血要比护垫多。  

很多女性朋友觉得使用护垫很干净，但特此提醒大家，除了排卵期等分泌物较多不得不使用护垫的情况下，不要天天用护垫，否则容易造成妇科炎症，另外护垫也需要及时更换，如果一直感觉分泌物较多可以去医院做一个白带检查，看看是否是病理性原因造成的白带异常，以便及时去医院。