十个跑去健身房学跳舞的MM，有九个都是抱着的目的而来的。可是，据说这些舞蹈都能。选？这取决于你想减哪里1、钢管舞：紧致塑身 最适合：想要打造紧致曲线的sexy girl 钢管舞仅仅是一种性感的舞蹈吗？当然不！其实它还是一种塑造完美曲线的力量运动。 钢管舞分为杆上技巧、杆下舞蹈动作两部分。杆上技巧能使身体的每一块肌肉得到有效的锻炼，特别是手臂、大腿、臀部、腰部，能够起到很好的塑身效果；杆下舞蹈动作则融合了性感爵士、肚皮舞、芭蕾等多种舞蹈元素，既有柔韧性，又有热情奔放的刚强之感，把女人的味道尽情挥洒。练钢管舞的女人，即使离开钢管，举手投足之间也会不自觉地融入一份魅惑。
美式肚皮舞 二十世纪四、五十年代起，在美国发展起来的肚皮舞风格，主要有—— 经典美式肚皮舞 美国部落风肚皮舞 部落融合风肚皮舞 健身式肚皮舞
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肚皮舞音乐有着很大的范畴，但主要是指有着中东地区的音乐，既有传统风格也有现代风格。传统的音乐主要分为土耳其、黎巴嫩、埃及等风格;而现代风格的肚皮舞音乐则在传统中东音乐的基础上加入了西方现代音乐元素。而这些，都可以成为你的肚皮舞曲。
可喜的是，中东肚皮舞音乐有着丰富感性的鼓点、曲折优美的旋律、充满动感的节奏，而这一切都能让我们的学习过程充满新鲜的惊喜、甜蜜的乐趣!
