但是，我要说的是，如果仅仅抱着这个目的而跳舞，是不能坚持多久的，因为的方法有很多，多的是更简易更省力的方法，你不一定非要选择跳肚皮舞。事实上也是这样，抱着这个目的来跳舞的人大都半途而废，除非他（她）中途改变了想法，即真正地喜欢上甚至爱上了肚皮舞这种艺术的运动。

　　所以，如果你选择了学跳肚皮舞，不妨丢开本文题目中这个老套的提问吧，敞开你的心胸，坚持跳舞，用不了多久你就会发现肚皮舞给你带来的更多奇妙的益处！

跳舞后腰椎疼痛是正常的吗？

　　这不是个别人的问题，而是很多人的问题－－在学习肚皮舞的过程当中，他们会感到腰椎疼痛。于是经常有人提问：跳舞后腰椎疼痛，这是正常的吗？

　　当然不正常！如果你跳舞时或跳舞后有腰椎疼痛的问题，那么，是时候该检查一下自己的站姿了。因为腰椎的疼痛，大多数的原因在于没有养成良好的站姿习惯。  

机构特色课程：

1. 肚皮舞会员班：分为初中高，适合零基础和基础比较弱的群体。

2. 肚皮舞全系统教练班：从芭蕾集训到怎么样做一位称职的老师和专业的舞者，全套以“内控立沉式”为核心阐述30大子系统。适合零基础和有一定基础的，想学一套完整的肚皮舞体系教学模式并终生受益的群体。

3. 肚皮舞精品进修班：强化基础和舞感；加强气息和肌肉控制力的表达；加强舞蹈动作和歌曲意境的融合；疯狂西米，各种转圈和下腰秘诀，转圈甩发等高难度技巧训练。适合教练班毕业的学员以及遇到瓶颈需要提升突破的群体。

4. 肚皮舞集训班：拼体能，高强度，抠细节，炫技巧，玩节奏，蕴舞感，演舞剧！以达到国内或者国际高水准专业肚皮舞舞者为目标。适合基础比较好的群体。